あなたは脱毛につながるこれらのことをしていますか？

抜け毛が心配ですか？ いいえ、脱毛は完全に自然であり、実際には必要です。 毎日、約50〜100本の髪の毛を失い、新しい髪に置き換えられます。 それはあなたの髪の周期の一部です。 たくさんの髪が抜けたときにだけ心配の種になります。

ここに脱毛の主な原因である小さな日常的なもののいくつかがあります。

タイトなヘアスタイルで髪を引っ張っておく

見た目はプロ並みですが、頭皮を引っ張る力で毛包をほぐします。 これは、より多くの髪が抜けることを意味します。 しっかりと引き戻されたお団子やポニーテールがあなたのヘアスタイルである場合は、それをよりリラックスしたものに切り替える時が来ました。

ストレス

ストレスが本当にあなたの髪を脱落させるというのは神話ではありません。 あなたがストレスを感じている間、あなたの体はあなたの自然な髪の周期を乱すホルモンを放出し、より多くの髪が抜ける原因になります。 瞑想は心を落ち着かせる素晴らしい方法です。

クラッシュダイエット

クラッシュダイエットは、体重を減らすための最速の方法です—そして髪を！ 食物で栄養を与えることはあなたの髪を強く保つのを助けます、そして食事をスキップすることはこれらの栄養素の不足につながります。 ダイエットをしている場合は、健康的な食事をとり、バランスの取れた食事をとるようにしてください。

過度の運動

確かに、仕事はあなたの健康に良いですが、過剰なものは決して良くありません。 過度の運動と休息の欠如は、脱毛につながる栄養不足を引き起こします。

体重を減らしたいですか？ 十分な休息を挟んで適度な運動をするのが良い方法です。 血行を良くするので、髪の成長にも効果的です。

医薬品

どれだけの薬が抜け毛を引き起こすのか驚くでしょう。 抗うつ薬、抗凝血剤、経口避妊薬、血圧コントロールはそれらのほんの一部です。 薬が髪の毛の抜けを引き起こしていると思われる場合は、医師に相談してください。 髪の成長を促進する赤血球の生成を増加させるので、B12サプリメントを開始することもできます。