Ing ngisor iki sawetara latihan kanggo nyenengake psikologis

1- Ngangkat tangan langsung ing ndhuwur sirah suwene sepuluh detik mbantu nggayuh kalem psikologis

2- Gunakake jempol tangan siji kanggo pijet telapak tangan liyane

3-Kedip-kedip mripat kanggo ngendhokke otak, amarga 80% stimulasi sensori teka saka mripat

4- Ambegan kanthi tenang kanthi nyedhot sajrone 5 detik banjur diembus saka tutuk

5- Ngrangkul anggota kulawarga sajrone 10 detik, iki nyuda stres lan nyuda stres

Topik liyane:

Kepiye cara sampeyan ngatasi wong sing ora nggatekake sampeyan kanthi cerdas?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها