Ngantuk luwih elek tinimbang nyuda turu

Nambah turu, apa sampeyan ngerti yen iku luwih elek tinimbang nyuda, amarga kabeh sing ngluwihi watesan kasebut bakal nglawan, lan sampeyan ngerti yen tambah turu minangka salah sawijining tandha gangguan turu, lan bisa uga ana hubungane karo masalah kesehatan mental. kaya depresi? Tambah turu minangka mundhut Turu loro-lorone ngganggu fungsi keseimbangan awak

Secara rinci, para ahli biasane nyaranake yen wong diwasa turu pitung nganti sangang jam saben wengi, nanging dheweke nyathet yen turu suwene jam ing wayah wengi nyebabake angel tangi lan metu saka amben, saliyane migren lan sensitivitas kanggo cahya.

Kajaba iku, wong-wong sing turu banget asring ngalami efek samping, sing paling penting yaiku sirah: Iki amarga efek ing sawetara neurotransmitter ing otak kayata serotonin, utamane wong sing turu akeh ing wayah awan lan ngganggu dheweke. wektu turu ing wayah wengi, bisa uga ngalami sirah ing wayah esuk.

Uga nyeri punggung, amarga ngapusi sing dawa nyebabake nyeri punggung.

Uga masalah karo fungsi otak, kang ing roto dawa ndadékaké kanggo masalah memori lan nyuda ing kognisi.

Kanggo kesehatan mental, turu sing berlebihan bisa dadi tandha depresi utawa wiwitane, utamane ing antarane wong diwasa lan remaja.

Kajaba iku, wanita, utamane, bisa uga luwih kerep turu lan kesel banget ing wayah awan yen dheweke depresi.