Gawe video sampeyan dhewe

Kurang turu ngrusak mripat lan nyebabake defisit neurologis

Kekurangan kurang turu

Kurang turu diterusake kanthi stres lan kesel fisik lan psikologis, nanging apa sampeyan ngerti yen uga mengaruhi kesehatan mata lan penglihatan lan nyebabake cacat saraf !!!
Panaliten anyar nemokake manawa gerakan mata tartamtu bisa rusak nalika wong ora cukup turu.

Tim riset saka Pusat Riset Aeronautika lan Antariksa Nasional lan Pusat Ames ing California, ujar manawa asil kasebut nuduhake kabutuhan "ngukur defisit neurologis" sing disebabake kurang turu, kanggo nyegah para pekerja lan karyawan nandhang kacilakan serius, miturut apa sing kedadeyan. diterbitake dening "Daily Mail".

Wis ditampilake yen kurang turu nambah risiko ngembangake akeh masalah kesehatan, Kalebu obesitas, tekanan darah tinggi lan diabetes.

Ing panaliten anyar, diterbitake ing Journal of Physiology, peneliti nyinaoni peserta 12 sing turu rata-rata 8.5 jam saben wengi sajrone rong minggu.

Ing pungkasan rong minggu, para peserta ngenteni udakara 28 jam ing laboratorium Penanggulangan Kelelahan. Peneliti ngukur gerakan nelusuri mripat sing terus-terusan lan gerakan mindhai kanthi cepet.

Dheweke nemokake yen gerakan loro kasebut ora konsisten, lan para peserta duwe masalah karo kacepetan lan arah mata.

Tim kasebut ujar manawa temuan kasebut duwe implikasi penting kanggo wong-wong sing kerja ing proyek sing mbutuhake koordinasi visual lan motor, kalebu pilot, ahli bedah utawa anggota layanan militer.

"Ana implikasi safety sing penting kanggo para pekerja sing bisa nindakake tugas sing mbutuhake koordinasi visual sing tepat saka tumindake wong, nalika kurang turu utawa ing wayah wengi," ujare penulis utama Lee Stone, psikolog riset ing NASA Ames.

Kurang turu ing wayah wengi Kurang turu ing wayah wengi, utawa sing dikenal minangka insomnia, minangka masalah kanggo akeh wong, lan iki nandhang sangsara amarga ora bisa turu ing wayah wengi, utawa amarga angel turu cukup kanggo mulihake. keseimbangan awak kanggo wiwitan dina anyar kanthi semangat lan vitalitas. Dheweke uga bisa ngadhepi masalah tangi esuk lan ora bisa turu maneh, sing nyebabake nyuda energi vital lan kerusuhan awak, uga kelemahane status kesehatan lan pakaryane. kinerja slows mudhun.

Jam turu sing dibutuhake awak beda-beda saka wong siji menyang wong liya, mula ora ana angka resmi babagan jumlah jam tartamtu, nanging tingkat normal sing dibutuhake wong diwasa yaiku 7-9 jam saben wengi, dene bocah cilik lan bayi. bisa uga mbutuhake luwih saka iku, kanggo wong tuwa, bisa uga kurang saka rata-rata iki saben dina. Yen kurang turu nganti pirang-pirang dina utawa minggu, mula insomnia minangka kahanan sauntara, lan kadhangkala yen terus nganti pirang-pirang sasi utawa taun, dadi penyakit kronis sing disebabake dening penyakit liyane utawa tandha penyakit saka individu kasebut.

Pariwisata ing Hamburg lagi booming karo segara lan atmosfer unik

Artikel sing gegandhengan

Ninggalake komentar

alamat email sampeyan ora bakal diterbitake. Lapangan wajib dituduhake karo *

Menyang tombol ndhuwur
Langganan saiki gratis karo Ana Salwa Sampeyan bakal nampa kabar pisanan, lan kita bakal ngirim kabar saben anyar ا Nggih
Social Media Auto Publish Didukung dening: XYZScripts.com