Kepiye cara supaya ora frustasi amarga kerja jarak jauh?

Kepiye cara supaya ora frustasi amarga kerja jarak jauh?

Akeh perusahaan lan papan kerja ing saindenging jagad sing njaluk karyawan supaya bisa kerja adoh, apa kanthi tetep ing omah, utawa kadhangkala kerja saka negara liya kanggo perusahaan ing njaba wates, nanging fenomena iki, sing nyebar sajrone wektu penutupan "Corona". taun 2020 lan 2021, kanthi cepet nyebar Iku wis dadi fenomena ing pasar tenaga kerja ing donya, amarga akeh perusahaan nemokake solusi sing cocog kanggo ngirit biaya lan nyuda biaya nggunakake ruang kantor.

Nalika fenomena kerja terpencil nyebar, pamisahan fisik saka kerja lan kolega wis nggawe masalah anyar sing ora dikarepake, kalebu rasa sepi ing sawetara karyawan sing kepeksa nginep ing omah nganti suwe, lan kadhangkala nginep ing dina-dina. ing omahe tanpa obah ing njaba, ndeleng jagad njaba, utawa liya-liyane.

Laporan sing diterbitake dening situs web "B Psychology Today" nyoba nemtokake negatif sing diakibatake saka kerja remot, lan apa iki nyebabake pegawe frustasi utawa diisolasi.

Laporan kasebut ujar, "Tanpa interaksi saben dina lan ruang bareng ing kantor tradisional, individu bisa uga ora duwe komunikasi langsung sing bisa nuwuhake rasa sesambungan lan duweke, uga katergantungan ing alat komunikasi virtual, sanajan penting kanggo kolaborasi jarak jauh katon ora pribadi lan ora pribadi."

Laporan kasebut uga nuduhake manawa ora ana wates sing jelas ing antarane pakaryan lan urip pribadi ndadekake individu berjuang kanggo nggawe keseimbangan sing sehat, sing nyebabake perasaan yen dheweke terus-terusan nelpon lan pedhot saka identitas non-karya.

Digabungake, faktor kasebut bisa nyebabake rasa sepi lan pedhot ing antarane para pekerja sing adoh, sing nuduhake kabutuhan langkah-langkah proaktif kanggo nuwuhake komunitas lan dhukungan ing lingkungan virtual.

Laporan kasebut rampung kanthi nyaranake kabutuhan kanggo ngatasi perasaan sepi ing antarane karyawan sing kerja adoh, lan laporan kasebut nyaranake kudu nggunakake sawetara strategi ing ngisor iki:
Kaping pisanan: Nggawe rutinitas sehat saben dina kalebu wektu istirahat, olahraga, lan wektu kanggo interaksi sosial bisa mbantu nyedhiyakake rasa normal lan struktur.

Kapindho: Prioritasake kesejahteraan: Nggawe kegiatan perawatan diri kayata olahraga, meditasi, lan hobi sing ningkatake kesejahteraan mental lan emosional minangka prioritas utama. Pimpinan uga disaranake kanggo mimpin kanthi conto, kanthi prioritizing perawatan diri lan model prilaku keseimbangan kerja-urip sing sehat.

Katelu: Nggawe komunikasi sing fokus karo kanca: Pegawe kudu aktif melu komunikasi biasa karo kolega liwat panggilan video, pesen cepet, utawa email, lan gawe jadwal istirahat kopi virtual utawa obrolan ora resmi kanggo njaga hubungan sosial.

Papat: Mensponsori acara virtual sing bermanfaat: Iku apik kanggo pegawe ajeg rawuh rapat-rapat tim, lokakarya, lan acara sosial virtual diatur dening perusahaan kanggo tetep sesambungan karo rekan kerja.

Kalima: Gabung karo komunitas online: Melu komunitas online utawa forum sing ana gandhengane karo industri utawa kapentingan sampeyan kanggo nyambungake karo profesional sing padha ing njaba lingkungan kerja langsung.

Enem: Nyetel watesan kanggo kesel: Nyetel watesan antarane karya lan urip pribadi kanggo nyegah burnout lan njaga keseimbangan sing sehat ing antarane kerja lan urip Gawe ruang kerja khusus lan atur jam kerja tartamtu kanggo nunjukake nalika sampeyan lagi tugas lan ora kerja.

Kaping pitu: Njaluk dhukungan: Aja ragu-ragu hubungi manajer utawa Departemen Sumber Daya Manusia yen sampeyan rumangsa sepi utawa angel nyambut gawe, lan bisa uga menehi sumber daya utawa dhukungan tambahan.

Laporan "B Psychology Today" ujar manawa pitung cara iki bisa ningkatake komunikasi, prioritas perawatan diri, lan entuk manfaat saka teknik sing wis kabukten kanggo nyepetake jarak antarane jarak fisik lan komunikasi sosial, lan kanthi mangkono, wong bisa ngatasi perasaan sepi lan frustasi.

Ramalan kanggo horoskop pitung tandha zodiak kanggo taun 2024