Kepiye cara jam biologis ing awak manungsa?

Apa sampeyan ngerti yen ing saben kita ana jam biologi sing mbagi wektu lan mbagekake tugas ing awak manungsa, kepiye jam kerja iki, ayo padha sinau babagan cara jam iki ngatur fungsi awak kanthi cara sing nggumunake.

Saka jam 9-11 bengi
Iki wektu nalika keluwihan racun diilangi saka sistem limfatik
Kanggo wektu iki kudu dilewati kanthi tenang.
Yen ibu rumah tangga isih kerja ing omah utawa ngetutake bocah-bocah nalika nindakake PR, iki bakal nyebabake kesehatane.
Saka 11 pm - 1 am
Nalika iku ati nyingkirake racun-racun, lan iki wektu sing cocog kanggo turu jero.
Saka 1 nganti 3 esuk
Iki wektu kanggo gallbladder kanggo njaluk nyisihaken saka racun-racun, lan iku uga wektu becik kanggo turu jero.
Saka 3 nganti 5 esuk
Sing nalika paru-paru njaluk nyisihaken saka racun-racun, supaya kita bakal nemokake sing sabar
Wong sing lara watuk bakal luwih nandhang sangsara ing wektu iki
Alesan kanggo iki yaiku proses detoksifikasi wis diwiwiti
Sistem pernapasan Ora perlu ngombe obat kanggo mungkasi utawa nyuda batuk
Wektune kanggo nyegah ngganggu proses ngilangake racun saka paru-paru, lan ing kene entuk manfaat saka shalat wengi.....
jam 5 esuk
Iki wektu kanggo kandung kemih kanggo njaluk nyisihaken saka racun-racun
Mulane, sampeyan kudu nguyuh ing wektu iki kanggo ngosongake kandung kemih kanggo mbantu nyingkirake racun.
Ing kene, kita menehi saran marang wong-wong sing nandhang lara sembelit kronis supaya tetep tangi ing wektu iki (5 am) supaya bisa mbantu usus lan mbuwang kanthi rutin.
Ing sawetara dina, constipation kronis bakal rampung, kanthi kudu netepi diet sing seimbang.
7-9 am
Iki wektu nalika panganan diserep ing usus cilik, mula sarapan kudu dipangan ing wektu iki.
Kanggo pasien sing nandhang anemia lan kekurangan hemoglobin ing getih, kudu sarapan sadurunge jam 6.30
Dene wong kang kepengin njaga karesikan badan lan pikirane, iku kudu dhahar
Sarapan dheweke sadurunge 7.300 esuk, lan wong sing ora mangan sarapan lan wis biasa kudu ngganti kabiasaan, amarga iki minangka salah sawijining panyebab utama gangguan ati lan pencernaan.
Tundha sarapan nganti jam 9-10 esuk luwih becik tinimbang ora mangan kabeh.
Saka tengah wengi - 4 am
Iki wektu nalika sumsum balung mrodhuksi sel getih
Kita kudu turu awal ... lan turu sing apik lan jero.
Turu telat lan tangi telat mateni awak saka detoksifikasi

Diowahi dening

Ryan Syekh Muhammad