Watu ginjel kasusun saka uyah lan mineral, sing sumbere saka urin, amarga kristal dadi watu cilik.

Lan supaya ora mbentuk amarga rasa lara lan bebaya, sampeyan kudu ngetutake tips iki:

1- Ngombe banyu sing cukup, paling sethithik sak liter, saben dina, amarga mbantu nyuda zat sing disimpen ing urin.

2- Ngombe jus jeruk utawa lemon amarga sitrat ing lemon mbantu nyegah watu

3- Mangan panganan sing ngandhut kalsium, amarga kalsium ing panganan ngiket oksalat ing usus, lan kanthi mangkono nyerep menyang aliran getih lan banjur menyang ginjel suda, lan kanthi mangkono nyuda deposisi ing urin.

4- Ngurangi sodium lan uyah amarga sodium ing uyah nambah jumlah kalsium sing disimpen ing cipratan lan ginjel.

5- Ngurangi konsumsi protein kewan sing ditemokake ing daging, pitik lan endhog amarga akehe nyebabake pembentukan watu ing ginjel lan nyuda sitrat ing urin sing nyegah pembentukan watu.

6- Ngindhari panganan lan omben-omben sing mbentuk kerikil, kayata bayem, coklat, tèh lan kacang

7- Vitamin C ing suplemen nutrisi uga bisa nyebabake watu ginjel

Temtunipun sadaya ingkang sampun kadhawuhaken punika kalebet watu menawi dipunpendhet saking kathahipun, dene tiyang ingkang gadhah watu, malah ingkang agêng-agêng punika sagêd ngêdêgakên kawontênanipun.

Topik liyane:

Apa gunane jamu mantel wanita?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها