Iki sing kedadeyan ing otak wong sing pesimis

Iki sing kedadeyan ing otak wong sing pesimis

Akeh wong sing cenderung mikir kanthi cara sing negatif lan pesimis tanpa nggatekake cilakane cara mikir iki lan ora ngerti sejatine kerusakan sing ditimbulake dening cara mikir iki. disebabake "pikiran negatif" kanggo kesehatan umume.

Laporan sing diterbitake dening situs web khusus "Power of Positivity", lan dideleng dening "Al Arabiya.net," nyimpulake yen "pikiran negatif" nyebabake akeh karusakan kanggo kesehatan mental lan fisik, lan "bisa nyebabake tingkat tambah. stres, kuatir, lan depresi.” Tegese pungkasane ngrusak kesehatane manungsa.

Laporan kasebut ujar manawa ing jangka panjang, "pikiran negatif" bisa mimpin wong menyang sawetara risiko, sing paling penting yaiku "sistem kekebalan bisa dikompromi, sistem pencernaan lan reproduksi bisa nandhang kelainan, lan kita bisa ngalami gangguan. malah bisa ngalami owah-owahan ing struktur lan fungsi otak.

Laporan kasebut nyathet, "Yen otak kita terus-terusan waspada, bisa nggawe kita kuwatir lan stres. Kaya-kaya otot-otot psikologis ora bisa santai. Dheweke mesthi tegang amarga perang sing ora bakal teka." Suwe-suwe, iki bisa nyebabake kesel, ing ngendi kita rumangsa kesel mental lan fisik, sanajan ora nindakake kegiatan fisik. "Iki minangka kondhisi sing bisa nyuda kabungahan, nyuda produktivitas, lan nyuda kemampuan kanggo nikmati urip."

Para ilmuwan kandha yen ana "efek kimia negatif lan pesimisme, amarga otak kita nggawe campuran bahan kimia sing mbentuk swasana ati lan persepsi kita, lan nalika kita optimistis lan seneng, otak kita menehi ganjaran karo neurotransmiter kayata serotonin lan dopamin, sing ndadekake. kita rumangsa luwih apik." "Yen kita duwe pikiran negatif, kaya ngremehake bahan kimia sing apik iki."

Para ilmuwan nambahake yen "suwene wektu, pikiran negatif bisa nyebabake munculé lingkungan kimia ing otak kita sing luwih kondusif kanggo depresi lan kuatir."

Para ilmuwan negesake manawa "kaya pikirane negatif bisa nyebabake owah-owahan negatif, sebaliknya uga bener, amarga pikiran positif bisa mbangun lan nguatake struktur otak, lan aktivitas sing ningkatake pikiran lan emosi positif sing ndhukung hubungan positif bisa nguatake saraf. pathways, lan mulane, padha "Ndhukung ketahanan emosional, keluwesan kognitif, lan kesehatan mental sakabèhé."

Laporan ing situs web "Kekuwatan Positif" rampung kanthi nyaranake sawetara perkara kanggo nyingkirake "pikiran negatif," sing paling penting yaiku:

Mindfulness, meditasi, nggambarake asil sing luwih cerah, mlaku-mlaku ing alam, golek hobi anyar, lan tumindak positif lan nyenengake liyane. Laporan kasebut kandha, "Mentalitas sing positif kaya kebon sing mbutuhake perawatan rutin. Ora cukup kanggo nandur wiji, nanging uga kudu nyirami lan nglindhungi saka suket." "Iku tegese aktif nggoleki perkara sing kudu disyukuri lan nemokake sing apik ing kahanan sing angel."

Horoskop katresnan Sagittarius kanggo taun 2024