Efek negatif lan positif saka mangan cuka sari apel

Efek negatif lan positif saka mangan cuka sari apel

Minangka obat ngarep, cuka sari apel cukup misuwur amarga akeh mupangat sing dikira-kira saka ningkatake energi kanggo ningkatake kondisi kesehatan kronis. Houston Methodist Medical.

"Wong-wong tansah golek cara sing gampang kanggo ngilangi bobot lan ningkatake kesehatane, lan cuka sari apel mesthi salah sijine, sing dakkandhakake marang pasien yen sampeyan pengin nyoba, Coba. Nanging pangarep-arep kudu realistis. Lan aja nganti ngombe tanpa diencerake.

keuntungan saka cuka sari apel

Manfaat cuka sari apel kanggo kesehatan, miturut laporan foto USA Today, kalebu:

•Bobote mudun

• Nyegah diabetes jinis 2

• Ngurangi heartburn

• Ngurangi kolesterol

Efek negatif

Dhaptar efek samping negatif kalebu:

Erosi asam saka untu

• Tambah heartburn

Iki minangka keuntungan gedhe yen pancen bener, ujare Dr. Kalakuta, nanging dheweke nuduhake yen ora ana bukti sing nuduhake cuka sari apel mbantu nyuda bobot kajaba ana kombinasi karo defisit kalori - yaiku, kajaba sampeyan lagi mangan. kalori luwih sithik tinimbang sing diobong awak. "Ngombe cuka sari apel banjur mangan burger lan gorengan sing gedhe banget ora ana gunane," ujare Dr. Kalakuta.

gula lan kolesterol ing getih

Ana rong wilayah ing ngendi cuka sari apel bisa nduweni peran cilik, ujare Dr Kalakuta, yaiku ngatur gula getih lan njaga kolesterol. Panaliten sintesis nuduhake yen cuka sari apel bisa nyuda glukosa pasa (glukosa pasa sing dhuwur dianggep minangka prediktor diabetes tipe 2). Kajaba iku, sawetara panaliten nuduhake paningkatan cilik ing lipoprotein kapadhetan dhuwur (HDL), sing kadhangkala diarani kolesterol "apik" - sanajan ora ana pengaruh ing LDL utawa kolesterol "ala".

Asam lambung lan erosi untu

Lan Dr Kalakuta nandheske yen cuka sari apel ngandhut asam asetat, tegese "ngonsumsi mung nyumbang kanggo nambah asam ing weteng sing wis ana masalah lan mung bisa nambah refluks asam."

Cara paling apik kanggo nyegah risiko

Sing paling penting kanggo ngerti babagan cuka sari apel, saran Dr. Kalakuta, aja nganti diencerake kanthi banyu dhisik, amarga bisa nyebabake erosi utawa penyakit esophagus erosif amarga sifat asam apel. cuka, nandheske yen jumlah sing bisa dijupuk maksimal, yaiku siji nganti rong sendok sing dicampur ing segelas banyu kanthi moderat.

"Ngombe [cuka sari apel] saliyane kanggo mangan mbantu, amarga lapisan weteng rada luwih dilindhungi saka asam amarga ana panganan liyane ing kana," dheweke nambah.

Apel kabèh

Dhokter Kalakuta nyimpulake kanthi pitutur, ngendika yen ngombe secangkir cuka sari apel ora nggawa manfaat sing padha karo mangan apel, nerangake yen nalika mangan apel wutuh, wong entuk "serat, antioksidan lan vitamin," sing ora kasedhiya nalika ngombe jus apel utawa cuka sari apel.

Ramalan horoskop Maguy Farah kanggo taun 2023