Mosley nambahake manawa wis mesthi dianggep umur dawa populasi ing Jepang lan Sardinia utamane ana gandhengane karo panganan lan gaya urip, nanging saiki katon manawa ngemot virus sing apik ing usus bisa uga beda.

Mosley nambahake manawa wis mesthi dianggep umur dawa populasi ing Jepang lan Sardinia utamane ana gandhengane karo panganan lan gaya urip, nanging saiki katon manawa ngemot virus sing apik ing usus bisa uga beda.

virus "jinak".

Ing panaliten, bubar diterbitake ing jurnal Nature Microbiology, peneliti ing Institut Teknologi Massachusetts lan Universitas Harvard ing AS nyinaoni conto bangku sing diklumpukake saka meh 200 centenarians saka rong wilayah kasebut. ' microbiome usus lan umur dawa.

Mosley nedahake manawa panemuan panliten kasebut nemokake manawa, dibandhingake karo wong sing umure XNUMX-an, centenarian duwe bakteri "apik" sing luwih gedhe - uga luwih akeh virus "apik".

Alesan kenapa virus ora dingerteni

Sawetara wong bisa uga kaget nalika ngerti manawa ana akeh virus lan jamur sing urip ing usus manungsa, bebarengan karo bakteri sing wis diwaca dening akeh wong, lan nalika diyakini virus mbebayani kanggo manungsa, utamane amarga sejatine. nyebabake klompok penyakit ala, sing paling akeh ora nyebabake penyakit, nanging bisa uga sehat.

Virus iku cilik, kira-kira 100 kaping luwih cilik tinimbang bakteri, sing sebagian njlentrehake angel banget kanggo sinau.

Keuntungan pivotal

Sawetara virus, paling ora, nyerang lan mateni bakteri "ala", jinis sing bisa nyebabake infeksi mbebayani ing usus. alternatif kanggo antibiotik, utamané nalika related kanggo Iku penting kanggo nambani infèksi tamba-tahan saka kulit lan usus, utamané wiwit, ora kaya antibiotik, bakteri katon ora bisa kanggo berkembang resistance marang wong-wong mau.

Gas hidrogen sulfida

Para peneliti percaya yen saliyane mateni mikroba sing mbebayani, sawetara virus ing usus centenarian uga apik kanggo nggawe gas hidrogen sulfida.

Perlindhungan saka racun lan bakteri sing mbebayani

Ing permukaan, pembentukan gas hidrogen sulfida ora katon apik amarga ambune kaya endhog bosok. Nanging sing nggumunake, hidrogen sulfida ambune ora enak ing njaba, nalika diprodhuksi ing usus, akeh keuntungan potensial, utamane yaiku mbantu njaga lapisan usus, sing dadi penghalang sel sing ditumpuk. dikemas sing ngidini awak nyerep nutrisi, lan uga nyegah bakteri lan racun bocor menyang getih, kanggo nglindhungi inflamasi kronis, sing dadi salah sawijining panyebab utama penyakit tuwa, kayata arthritis, penyakit jantung, demensia. lan kanker.

Anti-inflamasi lan antioksidan

Mosley nerangake manawa hidrogen sulfida uga nduweni efek anti-inflamasi lan antioksidan sing positif langsung, sing bisa nerangake sebabe panliten nuduhake yen hidrogen sulfida nduweni peran penting kanggo njaga kesehatan otak, jantung, ati lan organ liyane.

Ing dosis cilik, hidrogen sulfida uga ditampilake kanggo ningkatake efisiensi mitokondria, sing tumindak minangka "baterei" ing sel awak manungsa, sing nuduhake yen dheweke nyumbang kanggo ningkatake kesehatan lan kesehatan sel.

woh-wohan lan sayuran

Babagan sing paling apik, Mosley menehi saran, yaiku fokus ing panganan lan omben-omben sing wis ditampilake kanggo entuk manfaat kesehatan sakabèhé uga microbiome sing apik, sing tegese mangan woh-wohan, sayuran lan kacang-kacangan sing sugih serat, kalebu akeh belerang. - sayuran kaya brokoli, kembang kol, kubis lan kale. , sing mbantu ningkatake produksi hidrogen sulfida internal.

Gardening lan kanca-kanca

Mosley nambahake manawa ngolah kebon minangka cara liya sing apik kanggo ngolah mikroba usus sing apik, amarga ndadekake wong bisa kontak karo lemah alam, sing sugih ing kono. Kontak cedhak karo lemah alam, bebarengan karo olah raga lan mbuwang wektu ing njaba ruangan, bisa dadi salah sawijining alesan kanggo umure tukang kebon.

Dheweke nyimpulake laporan sing menehi saran mbuwang luwih akeh wektu karo wong sing ditresnani lan kanca-kanca minangka cara liyane sing bisa dibuktekake kanggo mbantu urip umur tuwa sing sehat lan seneng.

Ramalan horoskop Maguy Farah kanggo taun 2023