Papat keuntungan kaendahan nggawe vitamin E dadi vitamin kaendahan

Senajan vitamin E paling ora dikenal ing antarane vitamins, iku vitamin paling migunani kanggo kulit lan kaendahan, kok

Ana macem-macem alasan, nanging ana papat mupangat kanggo kaendahan sing luar biasa saka vitamin A sing ndadekake dheweke dijuluki vitamin kecantikan.

Vitamin E dikenal kanthi mupangat kanggo nyuda kemungkinan ngembangake penyakit kardiovaskular, amarga nglindhungi awak saka kanker lan nyuda pertahanan kekebalan. Iku antioksidan banget efektif sing nglindhungi saka tuwa prematur.

Fitur Bentenaken

Kaya sedulur-seduluré, vitamin A lan D, Vitamin E larut ing lemak, mula kita temokake ing kembang srengenge, hazelnut, lan minyak colza. Uga ditemokake ing biji-bijian, zaitun, kuning endhog, mentega, alpukat, sarden kaleng, kacang mentahan (almond, pistachio, hazelnut) lan prun garing. Perlu dicathet yen vitamin iki sensitif marang cahya, mula panganan sing ngemot kudu disimpen ing wadhah buram.

Wanita butuh 9,9 miligram vitamin iki saben dina, lan kebutuhan iki tekan 15,5 miligram ing wong. Lan yen vitamin iki kasedhiya ing panganan tartamtu, kita uga bisa nemokake ing kosmetik kanthi jeneng ilmiah "tocopherols". Bisa ditrapake langsung ing kulit kanthi nggunakake minyak nabati sing sugih ing vitamin E, kayata minyak alpukat lan minyak almond manis.

Nglawan penuaan kulit

Aktivitas antioksidan kasebut ndadekake vitamin iki bisa netralake radikal bebas sing ana ing awak, sing tanggung jawab kanggo penuaan kulit sing durung wayahe. Vitamin iki uga mbantu ngrangsang produksi kolagen, protein sing nemtokake elastisitas kulit, lan tumindak antioksidan mbantu nguatake kuku lan ningkatake pertumbuhan rambut.

Mbusak bunderan peteng

Lingkaran peteng ing sakubenge mripat bisa disebabake amarga genetis, nanging bisa uga disebabake dening lemes, stres, lan diet sing ora seimbang. Ing kasus sing terakhir iki, bisa dikurangi kanthi mangan panganan sing sugih ing vitamin E sing mbantu moisturize kulit sing alus ing wilayah rai lan ningkatake sirkulasi getih, sing tanggung jawab nalika nyuda munculé bunderan peteng kasebut. Sampeyan uga bisa nggunakake produk sing sugih vitamin E ing wilayah sing sensitif ing pasuryan iki, utawa ngilangi kapsul vitamin E dadi setengah lan nggunakake isine minangka perawatan kanggo area mripat ing wayah esuk lan sore.

Nyuda efek saka bekas

Efek antioksidan saka vitamin iki revitalizes kulit, padhang, mbantu kanggo regenerasi, lan nglawan kamungkinan infèksi. Kabeh iki ndadekake cara sing becik kanggo nyuda keruwetan parut kanthi bertahap. Cukup kanggo aplikasi sawetara tetes lenga sing sugih ing vitamin E lan pijet alon-alon ing wilayah scarred kanggo bantuan mboko sithik nyuda keruwetan nalika nerusake karo perawatan iki. Efek rejuvenating uga nyumbang kanggo mulihake kulit sawise sunstroke, saliyane kanggo nambani masalah eksim.

Jero moisturizes kulit

 

Minyak sing sugih ing vitamin E minangka cara alami kanggo moisturize kulit. Iku utamané cocok kanggo kulit garing lan sensitif amarga Kapadhetan dhuwur. Lenga iki bisa ditrapake langsung menyang kulit utawa ditambahake sawetara tetes ing moisturizer.