Sarkasme lan kritik negatif sing bisa ditindakake dening wong saka lingkungan sekitar.
Kurang percaya diri lan wedi yen gagal ngrampungake tugas sing ditugasake wong liya.
Nggawe perbandingan antarane wong sing luwih dhuwur, mula dheweke rumangsa frustasi amarga ora nggayuh sukses lan prestasine wong liya.
Pandangan pesimis babagan acara lan kahanan lan interpretasi negatif.
Wedi lan mangu-mangu babagan apa sing bakal ditindakake ing mangsa ngarep.
Ngrungokake lagu lan film sedih lan kasenengan emosional nalika nonton utawa ngrungokake.
Fokus ing acara donya negatif kayata perang, bencana lan krisis.

 Cara kanggo ngilangi pikiran negatif:

Ajining dhiri karo kabeh bakat lan kaluwihan, lan kanthi mangkono nambah rasa percaya diri.

Ngilangi gugup, tension lan irritability lan nggunakake istirahat lan tenang.

Ngontrol pikiran sing ana ing pikiran lan nyingkirake sing ala lan negatif.

Sabar sing dibarengi karo kekarepan lan tekad.

Nyampur karo lan dipengaruhi dening wong sing positif, ceria lan seneng urip. Pikiran positif lan rasa humor bisa nular.

Nyampur karo wong lan ngindhari pamisahan sabisane.

Marem karo katetepane Gusti Allah, apik utawa ala.

Gangguan saka fokus ing cacat, kelemahane, lan kekurangan ing pribadine.

Aja nonton film sing nyenengake, maca novel sing nyenengake, utawa ngurus bayi karo wong sing negatif.

Tujuan, ambisi, lan impen sing jelas lan spesifik sing nggawe urip migunani.

Nglirwakake lan ora peduli marang pengaruh eksternal sing negatif lan komentar sing ngrusak.

Nglampahi wektu sing nyenengake lan lucu, nonton komedi lan maca novel sing menarik.

Ngilangake ilusi lan pikiran sing nyerang wong, utamane ing wayah wengi.

Nyedhiyakake wektu luang kanthi perkara sing migunani lan migunani kayata mbantu wong lan kegiatan sosial, nekani seminar lan sesambungan karo wong-wong mau.