Panganan sing paling awon kanggo awak kita

Apa sampeyan ngerti apa panganan sing paling awon kanggo awak lan awak kabeh kulawarga, yaiku panganan sing kita mangan saben dina tanpa ngerti gedhene cilakane.

1- Donut

Donat minangka salah sawijining panganan sing paling populer ing saindenging jagad, nanging sepotong cilik ngemot udakara 10 ons gula, 340 kalori lan 19 gram lemak, sing pungkasane nyebabake bobot awak.

Uga dhuwur ing kolesterol, lenga lan gula.

Kajaba iku, sawetara riset nuduhake manawa bisa nyebabake kanker.

2- Alkohol

Saliyane mbebayani ing umum, alkohol kebak kalori.

Kalori ekstra kasebut ora becik kanggo usus.

Ngombé alkohol sing berlebihan bisa nyebabake kesulitan ambegan.

Alkohol uga nggawe sampeyan semaput lan nggawe sampeyan mabuk lan banjur turu, nanging sampeyan ora bakal bisa turu, lan mung bakal nambah kepinginan kanggo karbohidrat lan gula ing dina sabanjure.

3- Ombenan alus

Para ilmuwan ngelingake yen konsumsi omben-omben sing berlebihan bisa ngrusak balung lan nggawe sampeyan bisa ngalami patah tulang.

Para ilmuwan nyalahake kafein iki, amarga bisa nyuda penyerapan kalsium lan nambah ekskresi liwat urin, mula ditemokake yen efek mbebayani saka omben-omben luwih akeh karo omben-omben sing ngemot kafein, lan asam fosfat, sing akeh banget ing omben-omben, bisa mbantu osteoporosis lan ciloko. Obesitas lan tekanan darah tinggi.

4- Panganan sing digoreng

Iki minangka panganan sing paling awon. Kabeh spesialis setuju babagan cilaka kabeh jinis panganan goreng, kalebu daging lan pitik.

5- Glepung putih

Awak biasane ngowahi glepung putih dadi glukosa, sing gampang disimpen minangka lemak.

Glepung putih uga dicerna luwih alon, lan tetep ing weteng nganti suwe.

6- Daging olahan

Daging olahan minangka faktor mbebayani kanggo kesehatan manungsa lan ningkatake kemungkinan kanker kandung kemih, penyakit jantung, cacing gelang lan penyakit virus.