Panganan paling ala kanggo tenggorokan

Panganan paling ala kanggo tenggorokan

Laporan sing diterbitake dening Eat This Not That menehi tips babagan nutrisi sing kudu dihindari kanggo mbantu awak waras luwih cepet saka tenggorokan, kaya ing ngisor iki:

1. Cemilan renyah

Sawetara panganan, kayata kripik, krupuk lan cookie, bisa krasa landhep nalika ditelan lan nyebabake rasa nyeri lan iritasi. Ujung-ujung panganan iki bisa nyusup menyang tenggorokan sing wis lara, mula lara. Panganan sing luwih alus iku paling apik lan mbantu sampeyan dadi luwih cepet nalika sampeyan lara tenggorokan.

2. Woh-wohan jeruk

Woh jeruk kebak vitamin C, sing apik banget nalika wong lara. Nanging yen kaasaman saka woh-wohan seger kayata jeruk, lemon lan jeruk nambah rasa geli nalika dipangan, luwih becik ora mangan nganti lara tenggorokan. Jus jeruk lan es krim uga bisa nyebabake iritasi, mula sampeyan kudu mandheg ngonsumsi kanggo sementara. Sampeyan uga bisa ngowahi panganan liyane sing ngemot vitamin C, sing luwih alus, kayata kentang mashed utawa mrico kukus.

3. Panganan asam

Kaya woh jeruk, panganan asam kaya saos tomat bisa ngganggu tenggorokan. Padha kudu nyingkiri kanggo sementara nganti pain suda lan perih tenggorokan pulih.

4. Panganan pedhes

Mangan panganan pedhes utawa ditambahake saos panas ngganggu area tenggorokan sing radhang, sing nyebabake inflamasi lan telat pemulihan. Ahli nutrisi menehi saran supaya ora kalebu rempah-rempah lan aditif pedhes saka diet nganti tenggorokan lara.

5. Sayuran mentah sing atos

Mangan wortel lan seledri, sing minangka bahan sing sehat, bisa nyebabake rasa ora nyaman ing wilayah tenggorokan. Sampeyan bisa milih kanggo mangan sayuran masak utawa malah remukan nalika nandhang lara tenggorokan.

6. Panganan sing dipanggang lan digoreng

Ayam goreng lan bawang bombay duwe lapisan sing renyah, renyah, nanging bisa dadi iritasi tenggorokan. Panganan sing digoreng bisa dipangan nalika sampeyan lara tenggorokan, nanging elinga mbusak lapisan sing kasar.