Panganan sing nyebabake bobot mundhut permanen

Panganan sing nyebabake bobot mundhut permanen

Peneliti ngetutake 82 wong diwasa enom sing ora kabotan lan ngetung apa sing dipilih ing prasmanan sing mbukak, banjur ngetutake dheweke setaun sabanjure, lan nemokake manawa wong-wong sing milih panganan sing dianggep "over-ripe" luwih cenderung nambah lemak awak. lan gain bobot dibandhingake karo sing milih panganan sehat.

Panganan hiperpalatable ngemot kalori sing dhuwur, karbohidrat prasaja, gula lan lemak sing ditambahake plus sodium lan jumlah serat sing kurang, miturut studi anyar ing jurnal Appetite.

Biasane panganan iki dicerna kanthi cepet, amarga alasan iki bisa nggawe luwih gampang mangan panganan sing enak tanpa krasa kebak amarga awak butuh wektu luwih suwe kanggo ngirim sinyal kepenuhan menyang otak, ujare penulis utama studi kasebut, Terra Fazzino.

Wong-wong sing milih panganan sing dhuwur ing karbohidrat lan sodium luwih cenderung kabotan, ujare Fazino.

Panganan sing nyebabake bobot awak

Conto panganan sing nyebabake bobot awak kalebu sosis lan daging olahan liyane, kue-kue lan roti putih, permen kayata brownies lan cookie, uga cemilan asin.

Fazino uga nambahake yen panganan iki nyebabake efek psikologis lan fisiologis, sing ndadekake luwih akeh mangan, sing tegese mangan luwih akeh kalori.

Nanging panliten kasebut nyathet yen mangan panganan kasebut kanthi moderat ora nyebabake risiko obesitas lan bobot awak, kanthi nyathet yen bisa entuk keseimbangan ing antarane pilihan.

Topik liyane: 

Kepiye cara sampeyan ngatasi kekasihmu sawise bali saka putus?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج