Panganan lan panganan sing dilarang sing cocog kanggo pasien usus

Panganan lan panganan sing dilarang sing cocog kanggo pasien usus

panganan sing dilarang 

karbohidrat

Ngendi nyebabake gas, lara weteng, lan konstipasi, yen dicerna dening pasien Sindrom Irritable Bowel.

Sawetara jinis woh

Kayata apel, pears, melon. Gandum, kayata kedhele, lentil, lan kacang buncis.

Sawetara jinis sayuran

Kaya kol, salad sing ngemot kubis, brokoli, kembang kol, lan bawang.

Omben

Produk sing ngemot laktosa

Kayata es krim, krim, lan susu.

panganan sing disiapake

Kayata panganan sing digoreng, lan pizza, ing ngendi dianjurake kanggo ngganti karo panganan panggang.

Panganan sing ngemot serat sing ora larut

Kayata gandum utuh, sayuran, lan woh-wohan, amarga bisa nyebabake diare, lan kudu diganti karo serat larut sing nyuda konstipasi, nanging bisa nyebabake kembung, lan ing antarane panganan sing paling penting sing ngemot serat larut yaiku gandum, wortel, woh wohan beri, pelem. , lan jeruk.

panganan sing ngemot protein gluten, sing nyebabake diare kayata barley lan gandum.

minuman berkafein, sing bisa nyebabake diare, kayata kopi lan omben-omben energi.

Panganan olahan

ngemot bahan pengawet, aditif, Iritasi usus, kayata kripik kentang, lan panganan beku sing akeh lemak.

Panganan sing cocog kanggo pasien usus

daging

Kayata pitik, kalkun, lan daging sapi.

endhog

Iki amarga gampang dicerna.

Salmon lan iwak sugih ing asam lemak omega-3Kaya sarden, padha tumindak minangka anti-inflamasi ing awak.

Topik liyane: 

Sinau babagan selada banyu lan nglindhungi saka penyakit sing paling mbebayani

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها