Panganan sing ngrangsang wutah rambut

Rambut tuwuh kira-kira 15 cm saben taun, lan yen ora tuwuh ing tingkat iki, iki nuduhake kekurangan vitamin ing awak.

Lan sampeyan kudu ngganti awak kanthi protein lan asam amino sing dibutuhake rambut

1- Endhog: ngandhut protein, biotin lan B12

2- Sayuran ijo peteng (arugula - mrico ijo - alpukat ....): ngemot persentase wesi sing dhuwur.

3- Kacang-kacangan, Kacang-kacangan, lan Kacang polong: Isine seng

4- Salmon: Omega 3

5- Lentil, sayuran lan sayuran ijo: asam folat