Papat jinis jus sing paling apik kanggo kebak

Papat jinis jus sing paling apik kanggo kebak

Mangkene ide paling apik kanggo jus sehat sing nglawan lemak lan nggawe sampeyan rumangsa kenyang ing wektu sing paling suwe:

1 - Jus alpukat lan raspberry

Smoothie sayur-sayuran iki kalebu 3 jinis woh wohan beri (blueberries, raspberries lan blackberries) karo susu mete sing bakal mbantu nyisihaken lemak build-up nalika nambah jinis favorit protein.

2- Bayam lan avocado karo flaxseeds

Nambahake flaxseeds ing smoothie bayem lan alpukat iki ora mung bakal mbantu sampeyan krasa kenyang luwih suwe, nanging uga entuk manfaat kesehatan tambahan. Flaxseeds kebak lignan, yaiku senyawa tanduran sing nuduhake keuntungan kesehatan sing apik banget kanggo nyegah kanker lan keseimbangan hormon.

3 - Coklat peteng karo gedhang lan kacang

Disaranake nambahake kacang, wiji, lan oat ing smoothies sehat kanggo ngobong lemak weteng kanthi luwih cepet.

4 - Jus raspberry lan kembang kol

Nambah kembang kol bisa uga muni "aneh," nanging bahan iki menehi jus akeh serat sing bakal nggawe sampeyan kenyang luwih suwe, lan sampeyan uga bisa nambah protein favorit.