Cara paling apik kanggo nyuda kolesterol kanthi alami

Cara paling apik kanggo nyuda kolesterol kanthi alami

Ngurangi kolesterol minangka salah sawijining tujuan sing ditindakake dening akeh wong ing saindenging jagad. Salah sawijining cara alami sing paling apik kanggo ngedhunake tingkat kolesterol ala yaiku mangan pilihan panganan utawa ombenan tartamtu, miturut Tododisca.

Ing konteks iki, para ahli nyaranake telung resep kanggo smoothies sing sugih lan sehat, sing ngedhunake trigliserida lan kolesterol, nggunakake bahan alami, kanggo nyegah penyakit kardiovaskular lan diabetes, kaya ing ngisor iki:

jus bit

Waca liyane:

bit
3 pulo
3 batang seledri
XNUMX tuwung jahe
apel
woh jeruk

Cithakan:

Sawise wisuh kabeh bahan, pil jahe, beets, wortel lan chop celery.

Sijine bahan ing blender, banjur tambahake apel lan jeruk sawise dikupas lan diiris.Kanggo entuk tekstur sing dikarepake, tambahake banyu sing sethithik.

Jus lidah buaya

Waca liyane:

Loro tablespoons saka aloe vera
XNUMX tuwung saka papaya disigar
Setengah tuwung banyu
siji lemon
XNUMX tablespoon saka flaxseeds

Cithakan:

Kaping pisanan, ngresiki lidah buaya, ngethok kulit supaya pulp tetep, lan ngenteni bahan ing jero garing. Banjur dibilas lan dilebokake ing blender karo bahan liyane, nyathet yen wiji rami kudu direndhem nganti sepuluh menit sadurunge dicampur.

Jus stroberi

Waca liyane:

Enem stroberi
gedhang siji
Setengah tuwung saka oatmeal
Setengah tuwung banyu

Cithakan:

Rendhem oatmeal ing banyu sewengi. Esuke, disaring lan dilebokake ing blender karo bahan-bahan liyane sing sadurunge dipotong, sawise ngumbah strawberries lan nambah sendok madu (opsional). Banjur dicampur ing blender nganti konsistensi sing dikarepake.

Apa sing diarani bisu punitive? Lan kepiye sampeyan ngatasi kahanan iki?