Penyakit serius sing kena kanggo bocah vegetarian

Penyakit serius sing kena kanggo bocah vegetarian

Ahli nutrisi wis ngelingake yen bocah-bocah vegetarian bisa ngalami risiko masalah kesehatan sing serius, sawise NHS nerbitake saran babagan diet bayi, miturut British Daily Mail.

Susu lan produk susu

Situs web NHS Start for Life, sing menehi saran lan saran kanggo wong tuwa anyar, kalebu bagean babagan bocah-bocah vegetarian. NHS nyaranake supaya bocah-bocah sing ngetutake diet vegan mbutuhake suplemen vitamin B12 lan menehi saran marang wong tuwa supaya menehi anak-anake omben-omben adhedhasar tanduran kayata soy, oat lan susu almond, sawise umur setaun, yen lagi ngombe omben-omben tanpa gula lan tanpa gula.

NHS uga ngelingake wong tuwa supaya ora kalebu susu sapi lan produk susu, sing minangka sumber nutrisi sing apik, saka diet bocah tanpa ngomong dhisik karo GP utawa ahli diet.

dhaharan imbang

Nanging sawetara ahli nutrisi ngandhakake keprihatinan babagan nggawe bocah-bocah dadi vegetarian nalika isih enom, utamane amarga buku masak liyane bubar diterbitake kanthi resep-resep kanggo bocah-bocah vegetarian.

Nalika umume ahli percaya yen diet vegetarian kanggo bocah-bocah bisa aman, risiko bisa uga muncul nalika wong tuwa ora bisa mesthekake yen dhaharan lan cemilan seimbang.

Efek negatif sing medeni

Duane Mellor, ahli diet sing kadhaptar lan ketua nutrisi ing Sekolah Kedokteran Universitas Aston, ujar: "Yen bayi utawa bocah ora duwe energi lan protein sing cukup, bisa nyebabake pangembangane. Lan yen diet kalebu tingkat yodium sing kurang, utawa dadi kurang wesi, perkembangan otak bisa kena pengaruh negatif lan malah kemampuan intelektuale. Nanging yen diet kurang vitamin B12, bocah bisa ngalami anemia lan uga mengaruhi perkembangan saraf.

3 cm luwih cendhek

Panaliten sing ditindakake taun kepungkur ing sangisore pengawasan Universitas College London, sing kalebu kasus 187 vegetarian lan bocah-bocah sing mangan daging lan susu ing antarane umur 5 lan 10 taun, nemokake manawa bocah-bocah sing ngetutake diet vegetarian luwih cendhak kanthi rata-rata. saka telung centimeter, nuduhake yen padha tuwuh luwih alon dibandhingake liyane. Asil kasebut uga nuduhake yen isi mineral balung bocah-bocah vegan luwih murah tinimbang bocah-bocah liyane, sanajan dheweke uga kurang lemak awak lan tingkat kolesterol ala sing luwih murah.

dhaharan imbang

Nanging sawetara ahli nutrisi ngandhakake keprihatinan babagan nggawe bocah-bocah dadi vegetarian nalika isih enom, utamane amarga buku masak liyane bubar diterbitake kanthi resep-resep kanggo bocah-bocah vegetarian.

Nalika umume ahli percaya yen diet vegetarian kanggo bocah-bocah bisa aman, risiko bisa uga muncul nalika wong tuwa ora bisa mesthekake yen dhaharan lan cemilan seimbang.

Efek negatif sing medeni

Duane Mellor, ahli diet sing kadhaptar lan ketua nutrisi ing Sekolah Kedokteran Universitas Aston, ujar: "Yen bayi utawa bocah ora duwe energi lan protein sing cukup, bisa nyebabake pangembangane. Lan yen diet kalebu tingkat yodium sing kurang, utawa dadi kurang wesi, perkembangan otak bisa kena pengaruh negatif lan malah kemampuan intelektuale. Nanging yen diet kurang vitamin B12, bocah bisa ngalami anemia lan uga mengaruhi perkembangan saraf.

3 cm luwih cendhek

Panaliten sing ditindakake taun kepungkur ing sangisore pengawasan Universitas College London, sing kalebu kasus 187 vegetarian lan bocah-bocah sing mangan daging lan susu ing antarane umur 5 lan 10 taun, nemokake manawa bocah-bocah sing ngetutake diet vegetarian luwih cendhak kanthi rata-rata. saka telung centimeter, nuduhake yen padha tuwuh luwih alon dibandhingake liyane. Asil kasebut uga nuduhake yen isi mineral balung bocah-bocah vegan luwih murah tinimbang bocah-bocah liyane, sanajan dheweke uga kurang lemak awak lan tingkat kolesterol ala sing luwih murah.

Hummus lan kacang

Ahli nutrisi pediatrik Bahe van de Boer menehi saran, "Kalebu proporsi sing apik saka panganan sing ngemot karbohidrat lan lemak saka lenga sayur-sayuran, mentega kacang, alpukat lan panganan energi dhuwur liyane kayata chickpeas, sing bisa nyukupi kabutuhan energi saben dinane bocah, ngelingake yen tanpa perencanaan sing ati-ati saka syarat-syarat sakabèhé energi lan gizi Ana kesenjangan nutrisi sing kompromi wutah lan nambah risiko kurang gizi.

Suplemen nutrisi sing penting

Wong tuwa uga ora nglirwakake saran kanggo nggunakake suplemen diet kanggo kalsium, vitamin D, B12 lan yodium, lan kalebu panganan sing ngemot omega-3, supaya diet vegetarian aman wiwit lair, amarga "otak bocah tuwuh kanthi cepet ing taun-taun awal. , dadi nutrisi sing nyukupi penting kanggo ndhukung iki. "perkembangan awal otak."

Situs web NHS, ing nganyari sing diterbitake ing Maret 2020, dikonfirmasi: Formula bayi (sing adhedhasar susu sapi utawa susu wedhus) minangka siji-sijine alternatif sing cocog kanggo susu ibu kanggo bocah-bocah ing umur 12 wulan. Formula soy mung kudu digunakake ing saran medis.

Kacang buncis, lentil, brokoli lan mangga

Pakar nutrisi bocah-bocah Dr Carrie Ruxton ujar: "Wong diwasa sing ngetutake diet vegan kudu nggawe manawa campuran ing sumber protein, contone mangan akeh kacang buncis, lentil lan gandum, nanging bisa uga angel kanggo bocah-bocah entuk iki," nalika Dr. . Chantal nyathet. Tomlinson, ahli nutrisi ing Vegetarian Society of England, nyathet yen ana akeh panganan nabati sing sugih protein, wesi lan seng, kayata kacang buncis, kacang buncis, lentil lan tahu, lan panyerepan wesi bisa ditingkatake. kalebu sumber vitamin C sing sugih ing saben dhaharan, kayata brokoli, kubis utawa mangga.

Garis abang sing ora kudu dilewati nalika nggedhekake bocah, apa iku?