Panganan sing nambah kesuburan lan kaping pindho kemungkinan meteng

Nduweni bayi minangka impen saben pasangan sing diupayakake kanthi cara apa wae yen ditundha, lan iki minangka tandha kesuburan wong lanang lan wadon sing ngganggu dheweke kalah utawa kena pengaruh, lan yen kedadeyan kasebut. ngupaya kabeh sing bisa nguatake kesuburan lan ningkatake kemungkinan prokreasi.

Ana sawetara panganan nutrisi sing bisa nyumbang kanggo nambah kesuburan wanita, sing paling penting yaiku:

sayuran godhong ijo

Sayuran bisa mbantu ningkatake tingkat meteng ing wanita, amarga sugih ing vitamin lan mineral sing penting. Lan sayuran ijo ngemot asam folat sing akeh banget, sing mbantu nyegah cacat lair saka janin.

susu

Kabeh jinis susu sugih kalsium, lan vitamin D, sing bisa nduwe peran utama ing kesehatan reproduksi, lan wanita sing nandhang masalah ovulasi bisa entuk manfaat saka siji porsi susu saben dina.

endhog

Protein kualitas dhuwur sing ana ing endhog ndadekake banget migunani, kanggo nambah kesuburan.

gandum wutuh

Isine akeh serat dietary sing nyuda bobote. Nyerep gula ing roti coklat, beras coklat, pasta coklat, gandum lan gandum luwih alon tinimbang panganan sing digawe saka biji-bijian sing nyebabake kenaikan insulin, sing bisa dadi alasan konco meteng telat.

wortel

Panganan kuning lan oranye kayata wortel, kentang manis lan melon sugih ing beta-karoten, sing mbantu keseimbangan hormon, lan uga nyegah keguguran.

jambu

Isine persentase antioksidan sing apik sing mengaruhi kemampuan reproduksi awak, uga vitamin CE - seng - lycopene, protein lan serat, kabeh mbantu nambah kemungkinan meteng lan nambah kesuburan.