Luwih saka satus alasan kanggo mangan walnuts, walnuts, lan walnuts saben dina

Kaluwihan khusus sing diduweni dening walnut utawa "walnut", yaiku ukuran kacang sing paling gedhe, lan sing paling angel dibuwang yen sampeyan pengin mangan, lan akeh kaluwihan lan keuntungan kesehatan.

Lan bubar, situs web India "Stylecraze", nerbitake laporan babagan manfaat walnuts utawa walnuts, sing diringkes ing:

Walnut minangka salah sawijining kacang sing paling sugih omega-3, asam lemak sing apik sing nyumbang kanggo nyuda risiko penyakit jantung lan penyakit sing ana gandhengane karo inflamasi.
Omega-3 migunani kanggo kesehatan otak, lan nyumbang kanggo nguatake memori.
Panaliten medis sing ditindakake dening American Association for Cancer Research wis mbuktekake manawa mangan walnut kanthi rutin nyuda risiko kanker payudara.
Walnut nyumbang kanggo nyuda resiko ngembangake asma, atritis lan eksim, amarga ngandhut asam lemak omega-3 konsentrasi dhuwur.
Sugih ing asam alpha-linolenat, sing nyumbang kanggo nguatake balung lan ningkatake kesehatan, lan omega-3 nyumbang kanggo nyuda infeksi balung.
Walnut nambah sekresi hormon melatonin, ningkatake kualitas turu lan nyuda stres lan ketegangan.
Migunani kanggo ngobati masalah pencernaan lan ningkatake efisiensi usus nalika nyerna panganan.
Mangan kenari nalika meteng nduweni mupangat banget kanggo ningkatake kesehatan wanita ngandhut lan janin, amarga sugih ing kelompok vitamin B kompleks, utamane asam folat.