Pekerjaan omah nyuda penyakit sing paling penting

Pekerjaan omah nyuda penyakit sing paling penting

Jumlah wong sing didiagnosa penyakit Alzheimer saya tambah akeh ing taun-taun pungkasan, nyebabake Organisasi Kesehatan Dunia ngelingake yen ing taun 2060 jumlah iki bakal tekan 3 kali jumlah saiki.

Lan miturut koran Inggris "Express", panaliten anyar nuduhake manawa sawetara tugas rumah tangga bisa uga efektif kanggo nyuda risiko kena penyakit iki. Panaliten kasebut kalebu 716 pria lan wanita ing umur pitung puluhan lan wolung puluhan tanpa penyakit Alzheimer.

Para peserta mangsuli survey kanggo mriksa masalah kesehatan sing nandhang lara, tingkat olahraga, diet sing rutin ditindakake, lan tugas rumah tangga sing biasa ditindakake, yen ana.

Panliten kasebut nemokake manawa ana 5 tugas rumah tangga sing wis ditampilake kanggo nyegah penyakit Alzheimer yen wis rampung cukup asring, amarga wis ana hubungane karo ukuran otak sing luwih gedhe lan kognisi sing luwih apik.

Iki yaiku ngresiki, ngresiki omah, masak, ngolah kebon, lan tugas-tugas rumah tangga sing abot (kayata ngumbah karpet utawa tembok, utawa ngecet kamar).

"Aktivitas fisik sacara signifikan digandhengake karo nyuda tingkat penurunan kognitif sing ana gandhengane karo penuaan," ujare panulis utama studi kasebut, Dr. Aaron S. Buchman, profesor neurosains ing Rush University Medical Center ing Chicago. Asil kita nuduhake yen wong ing umur XNUMX-an sing ora bisa olahraga bisa nyegah penyakit Alzheimer kanthi nindakake tugas rumah tangga.

Dheweke nambahake, "Sampeyan ora kudu duwe anggota gym. Yen sampeyan mung nambah mobilitas ing omah lan priksa manawa sampeyan wisuh piring lan masak, sampeyan bakal entuk manfaat banget.

Buchmann nyathet yen pakaryan omah minangka "latihan otak" kanggo ngatasi Alzheimer.

Dr Noah Koplinsky, sing uga melu sinau, ngandika: "Para ilmuwan wis ngerti yen olahraga duweni efek positif ing otak, nanging panliten kita minangka sing pisanan nuduhake yen padha bisa uga ditrapake kanggo pakaryan omah."

"Ngerteni carane macem-macem bentuk aktivitas fisik nyumbang kanggo kesehatan otak iku penting kanggo ngembangake strategi kanggo ngurangi risiko penurunan kognitif lan demensia ing wong diwasa lawas," dheweke nambah.

Kepiye cara sampeyan ngatasi wong sing ora nggatekake sampeyan kanthi cerdas?