Nyingkirake lemak weteng mbantu sampeyan dadi luwih apik

Nyingkirake lemak weteng mbantu sampeyan dadi luwih apik

Mundhut bobot bisa dadi angel, nanging ana cara sing gampang kanggo entuk asil sing cepet lan nyemangati. Para ahli ujar manawa ngilangi lemak weteng sing ora dikarepake bakal nggawe sampeyan rumangsa luwih apik sajrone sawetara dina.

Miturut laporan sing diterbitake dening New York Post, mung ana siji masalah, yaiku cara sing gampang iki yaiku mungkasi mangan jinis panganan sing akeh wong ketagihan, asring amarga kabutuhan, amarga jadwal kerja sing rame. kang... Sampeyan kerep ora nggawe wektu kanggo nyiyapake dhaharan ing ngarep lan aplikasi prinsip saka diet Mediterania.

“BBM Slack”

Salah siji profesional bobot mundhut menehi saran supaya gaweyan kanggo ngurangi apa kang diterangake minangka "bahan bakar flabby," lan mangan alternatif sehat, supaya entuk asil apik tenan, utamané ing wilayah abdominal noticeably angel, ngendi lemak accumulates gampang lan asring accumulates lan tetep kanggo a wektu sing luwih dawa tinimbang sing dikarepake, yaiku sing diarani rumen.

Kamenangan sing ngrusak ing Pertempuran Bulge

Lucy Jones, ahli nutrisi ing Inggris, ngandika ing statement kanggo koran Inggris "Daily Star" sing mangan jumlah cilik saka "karbohidrat olahan" bisa nyedhiyani pitulungan gedhe kanggo entuk kamenangan akeh banget ing perang bloating, kang perang. worth gelut, njupuk menyang akun Lemak weteng karusakan bisa nimbulaké kanggo organ internal, ora kanggo sebutno cara lemak accumulates ing weteng, bisa nambah risiko penyakit jantung, diabetes lan liyane.

Gula lan karbohidrat olahan

"Nargetake wilayah tartamtu awak angel, nanging ana sawetara bukti saka studi kayata Framlingham Heart Study sing mangan kurang gula lan karbohidrat olahan - lan ngganti karo panganan gandum - bisa mbantu ngurangi lemak weteng," tambah Jones.

Dheweke nerangake manawa iki tegese ujar: "Ora nganggo spageti biasa, utawa pizza gaya tradisional Italia, lan ngganti karo versi sing digawe saka biji-bijian, yaiku, umpamane, mangan pasta gandum lan roti sourdough peteng," ujare. dadi sehat, lan uga bisa mbantu ing proses bobot mundhut.

gandum wutuh

Miturut apa sing diterbitake dening koran Mirror, kanthi nyebutake American Journal of Clinical Nutrition, asil panaliten sing mbandhingake klompok sing mangan gandum karo wong sing ora mung mangan karbohidrat olahan nuduhake manawa wong sing mangan gandum bisa leleh " Ngartekno luwih "lemak weteng dibandhingake karo wong-wong sing ngetutake diet sing ora mung karbohidrat olahan.

Horoskop katresnan Sagittarius kanggo taun 2024