Otot, kenapa otot lan awak kita lara sawise olahraga?

Penyebab nyeri otot sawise olahraga yaiku akumulasi asam laktat - yen dudu sababe?

Asring diklaim yen rasa lara sing dirasakake sedina utawa sabanjure minangka asil saka asam laktat sing diwutahake ing otot nalika olahraga.

Iki saiki dikenal minangka mitos: Asam laktat ilang kanthi cepet. Saiki diyakini manawa panyebab nyata saka nyeri otot sing telat iki yaiku inflamasi sing disebabake dening karusakan ing sel otot, sing ndandani awake dhewe sawise sawetara dina.