Apa sing nimbulaké lan gejala binge mangan .. lan cara perawatan

Binge eating minangka kelainan mangan sing abot sing bisa ngancam nyawa yen ora diobati. Iki kalebu kepinginan kanggo mangan sing ora bisa dikendhaleni, asring cepet banget. Biasane diwiwiti nalika wong umure umure pungkasan utawa rong puluhan, nanging bisa kedadeyan ing sapa wae sing umure lan kena penyakit kronis.

Gejala binge eating:

1.  Mangan panganan luwih akeh tinimbang sing dibutuhake
2. Wedi mangan ing njaba utawa ngubengi wong liya
3. tambah bobot awak
4. Perasaan nyalahake awake dhewe lan depresi
5. Isolasi sosial lan mundur saka ritual saben dina
6. Singidaken utawa simpen panganan
7. Kesulitan konsentrasi
8. weteng kram

Penyebab binge eating:

1. turun temurun.
2. Trauma emosional kayata penyalahgunaan, kekerasan, matine wong sing cedhak utawa pisah.
3. Kondisi psikologis kayata PTSD, fobia, kelainan bipolar, lan liya-liyane.
4. Stress .
5. dieting
6. Bosen karo kekosongan tartamtu.

Cara kanggo nambani binge eating:

1. Waca artikel babagan kabiasaan sehat lan tindakake aturan kesehatan sing cocog kanggo sampeyan.
2. Ngadepi masalah sampeyan.
3. Latihan rutin.
4. Yoga.
5. Turu cukup jam.
6. Luwih milih panganan sing sehat tinimbang panganan sing cepet.

Minangka cathetan pungkasan Tansah tindakake rutinitas sing tepat kanggo njaga kesehatan lan ngutamakake kesehatan ing ndhuwur sapa wae utawa liya-liyane. Yen sampeyan ngerteni gejala kelainan iki, golek bantuan medis. Ora isin golek perawatan kanggo kasus kaya ngono

Topik liyane:

Kebiasaan mangan paling awon ing Ramadhan

Enem Kesalahan Masak Sing Nggawe Racun Panganan

Napa kita pengin panganan sing enak?

Yagene panganan luwih enak yen sampeyan luwe? Lan kepiye sampeyan nemtokake apa sing dibutuhake awak?