Kebugaran sosial raket banget karo rasa seneng!

Kebugaran sosial raket banget karo rasa seneng!

Ing taun 1938, peneliti Universitas Harvard miwiti sinau nganti pirang-pirang dekade kanggo ngerteni: Apa sing nggawe wong seneng urip? Peneliti ngumpulake cathetan kesehatan saka 724 peserta saka sak ndonya lan takon pitakonan rinci babagan urip ing interval rong taun.

Lan miturut apa sing diterbitake dening jaringan CNBC Amerika, jawabane, bertentangan karo sing dipikirake akeh, ora entuk prestasi profesional utawa finansial, olahraga utawa diet sehat. Temuan sing paling konsisten, dikonfirmasi dening ahli Harvard liwat 85 taun sinau, yaiku hubungan positif nggawe wong luwih seneng, sehat, lan urip luwih suwe tanpa penyakit.

Kunci pisanan kanggo rasa seneng

Sesambetan mengaruhi wong kanthi fisik. Sawetara wong sok dong mirsani raos lega nalika padha mikir wong pancene mangertos wong sak obrolan apik? Ing hubungan romantis, sawetara bisa turu amarga semangat banget. Dadi, kanggo mesthekake yen wong seneng hubungan sing sehat lan seimbang, penting yen dheweke nindakake "kebugaran sosial".

Sawetara wong cenderung mikir yen dheweke nggawe kanca lan hubungan sing kuat, dheweke bakal bisa seneng karo perusahaan sing menarik. Nanging sejatine urip bermasyarakat mujudake sistem panguripan sing mbutuhake laku lan perawatan supaya bisa tuwuh lan urip.
Kebugaran sosial mbutuhake sesambungan sing dihargai, supaya wong jujur ​​​​ing awake dhewe babagan ngendi dheweke nyawisake wektu lan apa dheweke bisa nurture sambungan sing mbantu dheweke berkembang.

Evaluasi sesambetan

Manungsa minangka makhluk sosial, lan ora saben wong bisa nyukupi kabeh sing dibutuhake. Mula, manungsa mbutuhake wong liya kanggo sesambungan lan nulungi, lan kudu ngevaluasi kepositifan lan kekuwatan hubungan sosial kasebut miturut 5 pilar dhasar, kaya ing ngisor iki:

1. Keamanan lan Keamanan: Yen ana sing takon sapa sing kudu nelpon yen dheweke tangi wedi ing tengah wengi? Utawa sapa sing kudu njaluk dhukungan ing wayahe krisis? Dheweke bakal ngerti sapa wae sing ana hubungane karo dheweke ing hubungan sing menehi rasa aman lan aman.
2. Learning lan wutahNgenali wong sing nyengkuyung wong kanggo nyoba perkara anyar, ngrebut kesempatan, lan nggayuh tujuan urip bakal mbantu dheweke berkembang lan sesambungan karo dheweke supaya bisa maju.

3. Emosional Closeness lan Trust: Sacara naluriah, wong bisa nuduhake rahasia lan komunikasi ing wektu sing rawan karo wong utawa wong sing dheweke rumangsa cedhak lan dipercaya.
4. Penegasan Identitas lan Pengalaman Bersama: Ing urip akeh wong ana wong sing nuduhake akeh pengalaman karo dheweke lan mbantu dheweke nguatake rasa identitas. Digandhengake karo wong sing nyedhiyakake ciri kasebut mbantu ngatasi tekane urip kanthi stabilitas lan kapercayan.
5. Bantuan (informasi lan praktis)Iki menehi perasaan yen ana wong sing bisa dituju nalika mbutuhake pengalaman utawa bantuan kanggo ngrampungake masalah praktis, ndandani sambungan Wi-Fi utawa mbalekake dokumen sing ilang saka telpon utawa komputer, menehi rasa aman lan nggambarake kapercayan marang wong liya, sing ora isin katon ing ngarepe, yen ana sing bodho utawa ora nguwasani.
6. Fun lan istirahat: Wong, saka sederek utawa kanca, sing nggawe wong ngguyu utawa kesusu nelpon nalika mikir arep lelungan utawa nonton film, iku padha penting karo kabeh limang sipat liyane.

Ramalan horoskop Maguy Farah kanggo taun 2023