Sinau babagan kortison alami

Kita kabeh ngerti yen kortison minangka hormon sing disekresi dening kelenjar adrenal, sing dianggep minangka obat ajaib kanggo akeh penyakit internal lan kulit, nanging hormon iki sing tanggung jawab kanggo keseimbangan awak dianggep mbebayani banget yen dijupuk sacara artifisial, mula kepiye carane? kita ngaktifake kelenjar kanggo secrete hormon iki lan apa Jamu lan bahan kimia kang ngandhut Iku ngaktifake karya hormon iki dikenal minangka hormon stres, kang dianggo kanggo ngatur respon kanggo mengaruhi faktor sing bakal nimbulaké rasa seneng utawa unhappiness.
Nalika kelenjar adrenal malfunction utawa ora duwe aturan baku, iku ngganggu akeh fungsi liyane lan nambah meksa, mundhakaken meksa getih lan bisa nimbulaké akeh masalah liyane sing kita anggep kebetulan. Kayata masalah alergi lan infertilitas, contone. Siji bisa uga kudu njupuk terapi kortison kanggo mulihake fungsi penting kasebut. Lan supaya ora kudu ngobati kortison, kalebu bahan alami ing diet sampeyan:

زيت الز
Adhedhasar panaliten sing diterbitake ing Jurnal Alam, bahan-bahan ing lenga zaitun, utawa EVOO, wis ditampilake ngemot zat anti-inflamasi. Komponen kasebut, allocanethal, menehi kuwalitas anti-inflamasi sing padha karo sing ditemokake ing kelenjar adrenal.
kulit willow putih
Wiwit ditemokake dening wong Mesir 3500 taun kepungkur, kulit wit iki wis dipilih minangka obat lan anti-inflamasi. Bagean penting kasebut uga dikenal saka willow alba, kulit willow putih kanthi sifat kimia, sing cedhak karo salisilik, bahan dhasar ing pabrik aspirin.
Biasane, ramuan kulit willow putih dijupuk minangka teh garing.

kulit pinus
pycnogenol
Iki minangka antioksidan sing diekstrak saka kulit wit pinus Maritim Prancis, sing wis kacathet kanggo nyuda kembung sing nyeri, lan sugih ing flavonoid lan ditemokake duwe efek sing padha karo kelenjar adrenal. Saliyane kaluwihan ing perawatan saka infèksi. Iki njaga tingkat glukosa normal lan nyuda tekanan getih, saliyane kemampuan kanggo ngendhokke pembuluh getih.

flaxseed
Flaxseeds sugih ing asam lemak omega-3 lan omega-6 lan mbantu nyuda gula getih, utawa gula, miturut panaliten sing diterbitake ing Journal of Human Nutrition and Dietetics. Sing mbedakake wiji kasebut yaiku kerjane padha karo kortison nalika ngobati infeksi.

Vitamin A, D, E, Selenium lan Seng
Antioksidan minangka vitamin A, D, lan E, saliyane selenium lan seng, padha duwe peran penting kanggo ndhukung sistem kekebalan lan minangka syarat alami sing penting banget kanggo ndhukung kelenjar adrenal. vitamin A lan seng. Nalika vitamin D katon ing susu, saliyane kanggo cahya srengenge ndhukung ngarsane. Kanggo vitamin E, kasedhiya ing wiji kembang srengenge, alpukat lan gandum. Kanggo selenium, kasedhiya ing daging abang uga produk iwak lan panganan laut.

Saliyane racun tawon, olahraga, licorice, cengkeh, rosemary, kabeh mau ngaktifake sekresi alami kortison.