Sinau babagan passionflower lan keuntungan kesehatan kanggo awak kita 

Markisa minangka woh tropis kembang sing tuwuh ing iklim panas, kalebu Amerika Selatan, Australia, Afrika Kidul, lan India.

Buah markisa nduweni pulp alus lan akeh wiji ing cangkang sing atos. Wiji lan bubur bisa dipangan, dijus, utawa ditambahake ing smoothies liyane.Woh iki wis populer banget amarga minangka sumber antioksidan lan nutrisi sing kuat.

1. Buah markisa sugih antioksidan, yaiku senyawa sing mbantu nyingkirake radikal bebas sing mbebayani ing awak.
2. Pulp buah markisa ngemot akeh serat panganan. Serat minangka komponen migunani ing saben diet. Iki mbantu ngatur sistem pencernaan lan njaga kesehatan usus, lan nyegah konstipasi lan gangguan usus.
3. Nduweni nilai indeks glisemik sing sithik. Iki tegese ora nyebabake paningkatan gula getih.
4. Woh iki sugih ing vitamin C, antioksidan sing mbantu nglindhungi awak saka karusakan sing disebabake dening radikal bebas.
5. Padha sugih ing kalium sing sehat kanggo jantung lan uga kurang sodium.
6. Buah markisa sugih ing magnesium, mineral penting sing disambungake para ilmuwan kanggo nyuda stres lan kuatir.