Sinau babagan Goji lan keuntungan kesehatan

Sajarah minangka tanduran obat wiwit ing China kuna. Uga dikenal minangka wolfberry, nduweni rasa manis lan rada kecut lan asring ana ing wangun garing kaya kismis.
Goji berries minangka sumber vitamin lan mineral sing apik, sing paling penting yaiku vitamin C, wesi, vitamin A lan seng.

Nanging sadurunge nggunakake goji ing diet, sampeyan kudu mriksa efek sisih yen:

1. Sampeyan duwe gula getih sing kurang
2. Sampeyan duwe tekanan darah rendah utawa dhuwur
3. Nyusoni utawa meteng (bisa nyebabake keguguran)
4. Alergi kanggo jinis woh tartamtu

Manfaat kesehatan Goji:

Ningkatake sistem kekebalan lan nglindhungi influenza:

Sistem kekebalan sing kuat lan perlindungan marang influenza ana hubungane. Vitamin ing goji bisa nambah lan ndhukung sistem kekebalan awak lan kanthi mangkono nglawan virus flu.

Bantuan bobot mundhut:

Goji nduweni paket gedhe energi nutrisi dhuwur ing porsi cilik. Rasa sing sugih lan manis, bebarengan karo isi serat sing dhuwur, bisa mbantu sampeyan tetep ing ndhuwur diet bobot nalika mangan sehat. Tambahake menyang yogurt utawa salad kanthi cara sing padha karo kismis.

Antioksidan kanggo mata lan kulit:

Pasinaon nuduhake tingkat antioksidan sing dhuwur ing goji, utamane zeaxanthin. Iku zeaxanthin sing menehi woh wohan beri goji, saffron, lan paprika warna sing padhang.
Antioksidan nglindhungi sel saka weakening nalika kapapar unsur kayata kumelun lan radiation.

Topik liyane:

Sinau babagan danshen ... lan keuntungan kesehatan sing paling penting

Sinau rahasia tèh waru lan mupangat kesehatan sing paling penting

Wiji pepaya duwe rahasia kesehatan sing kudu dingerteni

Apa lanolin lan apa keuntungan estetika?