Sinau babagan diet jinis getih sing paling efektif karo kita

Saben awak beda-beda saka siji liyane kanthi cara disusun lan diserap, mula saben awak duwe mekanisme khusus kanggo njaga ketangkasan, adhedhasar ngerti jinis getih lan nemtokake jinis panganan sing migunani lan mbebayani kanggo saben awak:

golongan darah A:

Dadi gumantung ing sayuran lan woh-wohan kanthi akeh pati lan nyuda lemak lan protein amarga kekurangan asam klorida ing pamilik spesies iki, sing mbantu nyerna kabeh jinis daging.

Olahraga sing cocog: yoga lan istirahat.

Panganan sing diidini:

Pitik lan kalkun

salmon lan tuna

Susu kedelai

keju wedhus

Panganan sing dilarang:

kentang

kubis abang

jamuran

Wulan

oranye

Penyakit sing bisa katon:

penyakit jantung

kanker

Anemia

Penyakit ati lan gallbladder

golongan darah B:

Iku gumantung ing susu lan turunane, sethitik daging lan gandum, lan ora cocok kanggo pitik

Olahraga sing cocog: nglangi lan mlaku-mlaku

Panganan sing diidini:

daging wedhus

daging kelinci

Turki

endhog

susu

Yogurt
Panganan sing dilarang:

pitik

bebek

keju kuning

Es krim

roti putih
Penyakit sing bisa katon:

diabetes

Insomnia kronis

Masalah sistem kekebalan

Infeksi virus

Golongan darah AB:

Mung 5% saka populasi donya duwe jinis iki

Olahraga sing cocog: yoga, olahraga medium

Panganan sing diidini:

panganan laut

Susu lan produk susu

Macem-macem gandum

panganan soy

Penyakit sing kena pengaruh:

ati

kanker

anemia

Infeksi virus

golongan darah O:

Luwih becik mangan luwih akeh daging lan nyuda karbohidrat

olahraga cocok: terus olahraga tanpa watesan

Panganan sing diidini:

daging wedhus

sapi

pedhet

pitik

bebek

Turki

Panganan sing dilarang:

iwak asap

gandum putih

jagung

lenga kacang

Penyakit sing bisa katon:

ulkus weteng

Masalah tiroid

Informasi iki kanggo informasi, amarga luwih becik takon dhokter sadurunge nindakake jinis diet kanggo jinis getih.