Ngerti keuntungan saka okra

1- Sugih serat

2- Nambah vitalitas kulit, moisturizes lan nyuda pimples

3- Okra nyuda bobot awak, kaya sayuran liyane, sugih serat lan kurang kalori, mula sampeyan rumangsa kenyang.

4- Kaya ing: protein - vitamin B - fosfor - kalium - serat pangan - vitamin A - vitamin C - vitamin B6

5- Okra ngandhut antioksidan sing nglawan kanker