Telung panganan sing nyegah penampilan rambut abu-abu

Wulu abu-abu ora ngoyak sampeyan dhewe, nanging kaya tandha-tandha tuwa sing ngganggu wong sing turu, sanajan ana sing nganggep prestise lan kamulyan, nanging akeh sing nglawan kanthi cara apa wae, kanggo wong sing ora pengin. ilang werna rambute sugih, kene telung panganan sing mandheg Iku telat katon saka graying

1 - Protein:

Protein kewan lan sayur-sayuran duwe peran penting kanggo njaga kesehatan rambut lan nyegah penyakit tuwa. Mangan daging putih, iwak lemak, kacang polong, lan endhog.

2 - Vitamins:

Vitamin A, C, lan E nduweni peran penting kanggo mbantu sel regenerasi lan nggawe rambut luwih kuwat. Mangan woh-wohan lan sayuran saben dina sing sugih vitamin kayata woh jeruk, sayuran ijo, wortel, lan waluh ... ana akeh pilihan sing kasedhiya ing wilayah iki.

3- Kacang-kacangan lan kacang-kacangan:

Iku migunani banget kanggo rambut. Kacang-kacangan kayata walnut, almond, lan hazelnut sugih banget karo vitamin lan mineral sing bisa ningkatake wutah rambut lan nglindhungi saka werna abu-abu. Uga sugih ing seng, sing mbantu ngasilake keratin, protein sing nggawe 97% serat rambut. Seng nyumbang kanggo nambah kekuatan rambut lan tundha tuwa. Minangka kanggo pulses, padha sugih ing mineral sing kontribusi kanggo nguatake rambute lan nglindhungi saka tuwa.