Pilih kuwalitas impenmu? Sadurunge turu!!!!!

Apa sampeyan pengin ngimpi bengi iki? Apa sampeyan ngerti yen sampeyan bisa nemtokake lan ngatur impen sampeyan? Hubungan antarane kualitas impen lan tingkat kesejahteraan lan kesehatan mental wong dicethakaké nalika tim ngawasi klompok wong sing sehat sajrone 3 minggu.

Peserta uga dijaluk ngisi kuesioner sing ngukur kualitas impene, ing ngendi dheweke nyimpen buku harian impen saben dina, nulis isi impen saben esuk nalika tangi, lan ngevaluasi emosi sing dialami ing impen kasebut.

Asil kasebut nuduhake yen individu kanthi tingkat katentreman sing luwih dhuwur dilaporake ndeleng impen sing luwih positif lan seneng nalika turu, dene wong sing duwe tingkat kuatir sing luwih dhuwur dilaporake ndeleng impen sing luwih negatif.

Para panaliti nyathet yen panlitene nuduhake yen kita pengin ngerti kepiye isi impen ana hubungane karo kesehatan tangi, ora cukup mung ngukur gejala penyakit mental, nanging kita kudu ngukur kesejahteraan dhewe.

Kanggo bageane, tim peneliti, Dr. Pelerin Seca, ngandika, "Tentrem atine minangka negara tentrem lan harmoni batin, nuduhake kualitas urip sing wong urip saka kesejahteraan tradisional sing digandhengake karo rasa seneng ing budaya Wétan. "Nyathet yen "senadyan kekurangan riset babagan katentreman atine." langsung ing studi babagan kesejahteraan, nanging mesthi dianggep minangka masalah utama kamakmuran manungsa.

Sica nerangake manawa individu kanthi tingkat katentreman sing luwih dhuwur bisa uga luwih bisa ngatur emosine, ora mung ing kahanan tangi nanging uga sajrone impen, dene kosok balene kanggo wong sing duwe tingkat kuatir sing luwih dhuwur.

Dheweke nyathet yen studi tim ing mangsa ngarep bakal fokus ing njelajah kemampuan katentreman atine kanggo ngatur emosi lan kontrol diri kanthi umum, lan manawa nambah katrampilan kasebut uga bisa nyebabake katentreman atine.