Diet kanggo nyeri sendi

Diet kanggo nyeri sendi

Nyeri sendi minangka ngipi elek sing ngganggu uripe akeh wong, utamane wong tuwa, amarga abote lara sing dialami amarga masalah kesehatan iki.

Lan kanggo nyuda gejala inflamasi sing ngganggu, panaliten anyar sing diterbitake ing majalah "Gaya Urip" Amerika nyimpulake yen netepi diet anti-inflamasi minangka cara sing paling efektif kanggo nindakake.

Panaliten iki ditindakake marang 44 peserta sing sadurunge didiagnosis arthritis rheumatoid, kelainan inflamasi kronis sing mengaruhi sendi lan sistem awak liyane.

Panaliten kasebut tahan 16 minggu, sajrone klompok pisanan netepi diet nabati sajrone 4 minggu, uga ngilangi panganan tambahan kayata woh jeruk lan coklat sajrone 3 minggu.

Panganan sing diwatesi banjur alon-alon diwiwiti maneh menyang diet peserta sajrone 9 minggu, dene klompok plasebo ngetutake diet sing ora diwatesi lan dijaluk njupuk kapsul plasebo saben dina. Klompok kasebut banjur ngganti diet sajrone 16 minggu.

Sajrone periode nalika para peserta netepi diet vegetarian sing ketat, koefisien inflamasi mudhun rata-rata rong poin, sing tegese nyuda nyeri sendi, saliyane nyuda jumlah rata-rata sendi sing bengkak, lan bobot awak peserta mudhun kanthi rata-rata 6 kilogram, lan ana uga Penurunan kolesterol ala kanthi nempel ing panganan tanduran.