Langkah-langkah kanggo nyuda komplikasi panggunaan komputer sing dawa

Ora nggumunake yen komputer nyebabake ketegangan mata, lan akeh pangguna komputer sing lungguh adhep-adhepan ing ngarep layar lan ngalami kesel lan abang mata saya suwe dheweke lungguh ing ngarep layar, lan layar komputer nggambarake akeh sorotan saka obyek mengilap jejere wong-wong mau lan iki kok akeh wong Pangguna iku nandhang sangsara marga saka masalah mripat amarga dehidrasi, lan uga bakal nimbulaké pain gulu, lan abang ing mripat liwat wektu, preduli saka dadi nggunakake.

Ing ngisor iki sawetara langkah sing mbantu kita ngindhari sawetara cilaka nggunakake komputer

Langkah paling penting sing pangguna komputer kudu digunakake kanggo duwe ujian mata periodik saben taun

Lungguh ing kursi sing nyaman lan bisa diatur

Tetep adoh saka layar komputer kanthi jarak 50 cm

Mungkasi kerja saben 15 menit lan deleng kamar, lan iki minangka latihan kanggo nggoleki sing mbantu ngilangi stres

Mungkasi kerja, mlaku-mlaku, lan ngobahake gulu kaping pirang-pirang sajrone kerja