Enem panganan sing nyegah rambut abu-abu lan rambut putih

Rambut abu-abu utawa rambut putih minangka obsesi sing mengaruhi sawetara, nanging sampeyan ngerti yen sawetara panganan nundha katon abu-abu lan nyegah?

1- Coklat peteng:

Iki ditondoi kanthi rasa sing enak lan kemampuan kanggo nundha tampilan rambut putih amarga kasugihan ing tembaga lan omega-3, saéngga dianjurake kanggo ngonsumsi saben dina kanthi jumlah cilik antara 10 lan 20 gram.

2- Ati:

Daging jinis iki sugih ing vitamins sing ngidini kanggo tundha tuwa rambute. Nduwe sifat sing njaga warna alami rambut.

3- Kacang mete:

Kekurangan tembaga bisa nyebabake rambut putih katon awal, nanging untunge, komponen iki bisa diduweni saka macem-macem sumber, kalebu kacang mete, sing bisa dipangan minangka cemilan kanggo entuk kabutuhan tembaga.

4- Kacang putih:

Kacang buncis jinis iki sugih ing selenium, sing kanthi efektif nyumbang kanggo nundha penuaan serat rambut.

Iki minangka salah sawijining nutrisi sing migunani banget kanggo kesehatan. Iku sugih ing thiamine, kang tundha katon rambute putih.

6- Kacang ijo:

Legum jinis iki sugih ing vitamin saka grup B, C, lan E saliyane provitamin A. Uga sugih ing mineral kayata kalium, kalsium, magnesium, seng, tembaga, lan selenium. Iki ndadekake banget migunani kanggo tundha tampilan rambut putih.