Cara kanggo nyegah Alzheimer

Alzheimer minangka salah sawijining penyakit ing jaman saiki sing wis mbingungake lan gawe kuwatir akeh wong, utamane wong tuwa.Kanggo nyegah penyakit kasebut, cara lan tips kasebut bisa ditindakake.

1- Iwak:

Asam lemak Omega-3 sing ana ing iwak nyumbang kanggo nyuda pangembangan penyakit Alzheimer, lan omega-3 bisa diduweni saka walnuts lan endhog.

2- Game intelijen:

Game kasebut mbantu nambah aktivitas otak lan bisa nyuda kedadeyan penyakit Alzheimer, kayata teka-teki silang lan game digital.

3- Yoga:

Salah sawijining cara sing migunani kanggo nyegah penyakit iki amarga mbantu ningkatake sirkulasi getih lan aliran getih menyang otak

4- turu sing apik:

Priksa manawa turu sing apik lan nyenyak saben wengi supaya otak sampeyan sehat.

5- Ngurangi gula:

Asupan gula sing berlebihan nyebabake akibat serius sing ora mung kanggo obesitas lan diabetes, nanging bisa nyebabake penyakit Alzheimer.

Apa sampeyan uga bakal kena Alzheimer?

Yen penyakit Alzheimer kaya diabetes, kepiye cara nyegah?

Insomnia nyebabake Alzheimer

Cara nyegah penyakit Alzheimer