Cara paling gampang kanggo ngilangi lemak weteng

Njupuk nyisihaken saka padharan lemak ora mokal,, Sawetara mbayangno sing padharan lemak diwatesi kanggo sing lapisan spongy ing kulit weteng, kang bisa kejiret karo driji ing tangan, lan padha bisa uga ora ngerti sing ana sing disebut. "lemak visceral", sing dumunung ing jero awak manungsa, ngubengi usus, ati, lan weteng lan bisa nglapisi arteri.

Secara rinci, situs web WebMD, sing ngurusi masalah medis lan kesehatan, nerangake yen lemak visceral bisa mbebayani kanggo kesehatan manungsa, utamane yen ngluwihi wates tartamtu, nanging gampang diilangi lan risiko potensial amarga, utamané yen sawetara pakulinan sehat sing dianut kajaba prakara mbutuhake diet khusus utawa olahraga.

Ana akeh risiko kanggo lemak weteng lan rumen

Peneliti percaya yen jumlah lemak jero utawa visceral ing saubengé midsection minangka kritéria sing akurat kanggo prédhiksi manawa ana risiko kanggo masalah kesehatan sing serius, sing bisa ditemtokake kanthi bobot. lan penunjuk massa awak BMI.

Jumlah keluwihan lemak visceral ing awak uga prédhiksi tingkat dhuwur saka penyakit kayata diabetes, penyakit ati lemak, penyakit jantung, kolesterol dhuwur, kanker payudara, lan pankreatitis.

Sepuluh panganan sing ngobong lemak weteng

Nanging peneliti negesake manawa risiko ngembangake penyakit kasebut bisa dikurangi kanthi ngilangi lemak visceral, yaiku jinis lemak paling cepet ing awak, sing bisa dibuwang, kanthi ngetutake kabiasaan sehat sing prasaja kayata latihan sing ora rumit utawa mung mlaku-mlaku. lan ngindhari njagong nganti suwe.Ati-ati nindakake gerakan lan lumaku saben setengah jam utawa luwih.

diet pinter

Lemak weteng bisa dikurangi, liwat sawetara modifikasi diet sing cerdas, kayata mangan kanthi jumlah sing cukup ing saben dhaharan kanthi akeh sayuran lan woh-wohan lan ngurangi panganan cepet.

Soda uga bisa diganti karo teh ijo, tanpa gula utawa madu.

Suplemen lan obat sing ora efektif

Minyak iwak wis suwe dianggep minangka suplemen kesehatan jantung. US Food and Drug Administration (FDA) bubar disetujoni Obat Digawe karo lenga iwak kanggo ngontrol trigliserida ing getih, obat-obatan kasebut bisa uga ora mengaruhi lemak rumen kanthi signifikan. Panaliten ilmiah anyar, sing ditindakake kanggo wong sing keluwihan sing njupuk suplemen minyak iwak, ora ana owah-owahan. Ing lemak weteng minangka akibat saka penyalahgunaan suplemen kasebut.

Dr Jihan Abdel Qader: Operasi plastik sing paling populer saiki yaiku liposuction, banjur operasi weteng