Sepuluh kesalahan sing ngrusak diet sampeyan

1- Ora mangan sarapan

2- Aja mangan sadurunge olahraga

3- Mangan sawise olahraga kanggo dangu

4- Ganti dhaharan karo omben-omben energi

5- Mangan protein lan nglirwakake karbohidrat

6- Mangan panganan sing sugih kalori

7- Ora ngobong kalori

8- Percaya yen sampeyan bisa mangan apa wae sing dikarepake wiwit sampeyan olahraga

9- Ora ngombe cukup cairan

10- Milih diet sing angel