Perawatan gas weteng

Gas lan kembung nandhang sangsara saka akeh kita, utamane karo kebiasaan mangan sing ora teratur, lan panganan cepet sing dipangan nalika metu saka omah.
Penyebab flatulence:
Asring ngulu hawa, amarga kebiasaan gemeter utawa amarga ngrokok utawa terus-terusan mangan permen karet, hawa iki banjur dadi gas.
meteng
Obesitas lan akumulasi lemak ing wilayah weteng.
Konstipasi, indigestion.
Mangan akeh panganan ing siji dhaharan.
Mangan cepet.
Sindrom Irritable Bowel.
Intoleransi laktosa.
Konsumsi panganan panas sing akeh banget sing ngemot rempah-rempah, rempah-rempah lan saos panas.
Konsumsi panganan cepet banget.
Ora ngunyah panganan kanthi apik.
Mangan panganan lan sayuran sing sugih serat.
Ngombe banyu utawa banyu karbonat nalika mangan.
Asupan susu sing berlebihan.

Cara ngobati gas weteng:
Perawatan gas ing weteng beda-beda gumantung saka sabab sing ndasari, lan kasus sing paling umum saka flatulence bisa diobati karo sawetara obat omah sing prasaja, sing bakal dibahas kanthi rinci ing artikel iki, nanging kembung sing ana gandhengane karo masalah kesehatan sing serius, mbutuhake medis langsung. melu-melu miturut rincian saben cilik, Utamané wiwit bloating ora mung gejala, nanging ana akeh gejala fisik liyane sing paling mengaruhi fungsi awak.
Perawatan gas ing weteng ing kasus-kasus prasaja sing ora ana hubungane karo masalah patologis gumantung saka langkah-langkah pencegahan ing ngisor iki:
Ngowahi pola pakan lan nyegah wong sing ngulu akeh hawa nalika mangan.
Ngindhari sawetara panganan sing nambah kemungkinan pembentukan gas lan kembung.
Ngindhari sawetara ombenan sing nyebabake kembung.
Gunakake sawetara obat herbal sing aman kanggo nyuda kembung.

Lima langkah kanggo nyingkirake kembung:
Mangan panganan sing sugih serat: Mangan panganan sing sugih serat saben dina (25 gram kanggo wanita, 35 gram kanggo pria) mbantu nyegah konstipasi, lan kanthi mangkono nglindhungi kembung.
Ngombe cairan sing cukup: Ngombe cukup cairan sedina muput mbantu nyegah konstipasi lan kanthi mangkono nglindhungi kembung sing disebabake dening konstipasi.
Nyingkiri panganan sing nyebabake kembung: Sawetara wong digandhengake karo mangan jinis panganan tartamtu kanthi kedadeyan kembung, lan iki bisa uga amarga alergi, mula panganan sing ana gandhengane karo kedadeyan kembung, sing beda-beda saben wong, kudu nyingkiri.
Mungkasi udud: Ngrokok nyebabake wong nghirup asap lan hawa sing akeh banget, sing ningkatake kemungkinan kembung lan gas ing weteng.
Olahraga: Iku mbantu kanggo njaga gerakan usus normal, kang nyuda masalah pencernaan lan nglindhungi saka kembung.

Saran nutrisi kanggo ngobati kembung:
Ngindhari omben-omben sing lembut amarga perane nambah gas ing sistem pencernaan, sing nyebabake kembung.
- Ngindhari omben-omben stimulan sing ngandhut alkohol sing berlebihan.
- Ngindhari omben-omben sing ngemot pemanis buatan (gula diet) amarga perane kanggo kembung.
Priksa manawa ngombe banyu sing cukup sedina muput kanggo nyegah konstipasi.
Ngurangi jumlah susu lemak.