Ana akeh keuntungan sing luar biasa saka turu ing punggung

Ana akeh keuntungan sing luar biasa saka turu ing punggung

Akeh sing percaya yen turu ing lantai bisa mbantu nyuda nyeri punggung lan ngadeg, sanajan studi ilmiah durung mbuktekake. Ing kasus apa wae, dhokter kudu takon kanggo nemtokake manawa turu ing lantai ing wayah wengi luwih apik, utawa bakal mbantu ningkatake posisi punggung utawa nyuda rasa nyeri.

Miturut laporan sing diterbitake dening Boldsky, ing sawetara budaya umume turu ing lantai tinimbang ing amben, sanajan ora ana riset ilmiah sing ditindakake babagan keuntungan potensial utawa efek samping saka turu ing lantai.
Keuntungan saka turu ing lantai

1. Nyeri punggung

Sawetara ngaku yen turu ing lantai bakal nyuda nyeri punggung, sanajan ana riset cilik sing nuduhake yen nindakake iki bakal mbantu. Ing sisih liya, akeh panaliten nuduhake yen kasur medium-firm nambah kualitas lan kenyamanan turu, lan nambah keselarasan tulang belakang. Dhukungan tenan sing turu ing lantai nyedhiyakake balung mburi bisa uga duwe efek sing padha.

2. Straightening utomo

Bukti observasi nyatake yen lantai sing alus bisa ningkatake postur balung mburi, amarga permukaan sing alus bisa ngidini tulang belakang mlengkung nalika permukaan sing atos nyedhiyakake dhukungan kanggo tetep lurus. Nanging dhokter kudu takon yen nandhang kelainan balung mburi kayata scoliosis utawa kyphosis sadurunge turu ing lantai.

Efek sisih negatif

1. Reaksi alergi

Lantai asring nglumpukake bledug lan rereget luwih akeh tinimbang permukaan liyane ing omah, utamane yen karpet utawa karpet digunakake, sing bisa nambah reaksi alergi kayata wahing, irung meler, gatal, mata abang, wheezing, lan batuk.

2. Tambah nyeri punggung

Miturut sawetara laporan, turu ing lantai nyuda nyeri punggung. Ing sisih liya, laporan liyane ngandhakake yen turu ing lantai nduweni efek sing ngelawan amarga permukaan sing atos ndadekake tulang belakang luwih angel njaga kurva alami.

3. Tambah risiko paparan kadhemen

Ing mangsa panas, turu ing lantai sing adhem bisa krasa apik, nanging ing mangsa adhem, lantai sing adhem bisa nyuda suhu awak kanthi cepet, nyebabake sampeyan krasa luwih adhem tinimbang biasane.

Contraindications kanggo turu ing lantai

Ing sawetara kasus, turu ing lantai bisa uga ora aman kanggo wong, kayata wong sing gampang kadhemen, wong sing mobilitas winates, utawa wong tuwa.

wong wadon meteng

Turu ing lantai nalika meteng umume dianggep aman. Akeh wanita ngandhut aran luwih nyaman turu ing lantai. Nanging penting kanggo takon dhokter sadurunge turu ing lantai nalika meteng.

Ramalan horoskop Maguy Farah kanggo taun 2023