Vitamin sing perlu kanggo kulit sehat

Vitamin A: Penting kanggo njaga jaringan epitelium ing kulit lan nglindhungi sel kulit saka sawetara karusakan sing disebabake dening radiasi gratis, sing tanggung jawab kanggo proses penuaan.

Vitamin B2: Iku vitamin sing penting banget kanggo pangembangan proses mekanik awak, saengga perlu kanggo kulit lan kanggo tuwuh rambut lan kuku.

Vitamin B3: Iku mbantu kanggo nambah sirkulasi getih ing kulit, kang siji mbantu ngirim gizi kanggo sel kulit

Vitamin B5: Iki minangka vitamin anti-stres sing nduweni peran penting kanggo ngatur sekresi hormon ing kelenjar adrenal lan mbantu nglawan stres, duweni efek ing karusakan kulit.