Carane supaya gejala frustasi

Frustasi, iku penyakit sing didhelikake sing bisa nandhang sangsara marang sapa wae, lan ngganti pandangan urip, ngilangi rasa percaya diri lan ndadekake saben wong sukses dadi wong sing ora digatekake sanajan dheweke dhewe. Gagal minangka dalan kanggo sukses, lan ora ana wong ora luput, mula yen sampeyan ngrasakake salah sawijining gejala frustasi sing bakal kita deleng ing dina iki karo aku, Salwa, sampeyan kudu nyingkirake memedi iki saka sampeyan sadurunge mangan sampeyan,

- wedi gagal.
Kaluputan: Sampeyan bisa uga ngrasakake perasaan iki lan terus tanggung jawab kanggo kabeh perkara cilik.
- Kritik.
Defensif: Yen sampeyan sensitif marang kritik lan nyelehake dhewe ing pertahanan, iki bakal nambah tuduhan marang sampeyan.
Kurang kamardikan: Sampeyan bisa uga angel pisah saka kulawarga lan kerja ing mangsa ngarep.
- Isin.
Ngupaya nyenengke wong liya: sampeyan nindakake kabeh kepinginan wong liya kanthi biaya supaya ora ilang.
Nglirwakake tampilan njaba.
Nggoleki sawetara mekanisme pertahanan kanggo ndhelikake kasunyatan sing sampeyan urip:
(1) Pambrontakan lan wangkal marang wong diwasa
(2) Nggawe upaya kanggo nggatekake perasaane wong liya nganti sampeyan wis adoh saka spontanitas
(3) Interaksi negatif karo wong liya.

Diowahi dening

Ryan Syekh Muhammad