Piyé carané nèk kowé tenang?

1- Aja nyambungake rasa seneng sampeyan karo masa depan lan apa sing bisa kedadeyan. Wektu sing paling pas kanggo ngrasakake seneng yaiku saiki lan apa sing sampeyan lakoni saiki.

2- Masa lalu ora ateges kanggo sampeyan, nanging pelajaran sing wis liwati ing urip sampeyan kanggo entuk manfaat, lan kabeh liyane ora kanggo sampeyan, aja noleh mburi.

3- Fokus kanggo ngganti awake dhewe dadi luwih apik tinimbang fokus kanggo ngganti wong liya.Ngganti wong liya ora mungkin

4- Gunakake frasa positif kanggo ngomong karo awake dhewe lan aja nggunakake frasa negatif

5- Mikir babagan berkah sing sampeyan duwe tinimbang apa sing ora sampeyan duwe lan bersyukur yen kahanan sampeyan luwih apik tinimbang wong liya.