Cara nglawan kecanduan gula

1- Mangan alon-alon lan mikir babagan apa sing sampeyan mangan

2- Gawe cemilan ing omah kanggo nyegah panganan sing ora sehat

3- Ganti permen sing sampeyan mangan karo pilihan sehat kayata susu karo woh-wohan

4- Ngurangi kafein, sing nyuda gula getih lan ngrangsang kepinginan kanggo gula

5- Mangan panganan sing entheng ing antarane dhaharan ing wayah awan kanggo njaga tingkat gula getih

6- Ngombe banyu akeh

7- Ora kena mangan luwih saka 3 jam

8- Mungkasi nambahake gula ing panganan lan omben-omben lan ganti nganggo madu alami

9- Ngurangi stres, sing nyebabake wong mangan gula

10- Ganti panganan asin karo gula tambahan