Kepiye cara ngukur tekanan arteri ing omah?

Ngerti cara sing bener kanggo ngukur tensi arteri mbantu diagnosa lan nambani penyakit kasebut

nomer ndhuwur 

Tekanan sistolik nuduhake kekuwatan aliran getih ing arteri sawise serangan jantung

Nomer minimal 

Tekanan diastolik yaiku tekanan ing arteri ing antarane rong denyut jantung

1- Njupuk paling ora rong wacan kanthi bedane menit ing antarane: 

Disaranake njupuk maca ing wayah esuk sadurunge njupuk antihipertensi (yen ana) lan ing wayah sore sadurunge nedha bengi.

2- Pilih piranti kanthi akurasi sing apik: 

Yen sampeyan butuh bantuan milih piranti sing bener, takon dhokter sampeyan

Bawa piranti pangukur nalika ngunjungi dokter kanggo mesthekake yen nomer sing katon ing piranti cocog karo pangukuran sing ditindakake dening dokter.

3- Selehake lengen pengukur ing ndhuwur tikungan siku (siku). 

Priksa manawa lengen piranti diselehake kanthi aman

4- Sadurunge ngukur tekanan: 

Aja ngrokok, aja njupuk zat berkafein, aja olahraga nganti 30 menit, lungguh paling sethithik 5 menit.

5- Rekam asil sampeyan:

Rekam asil pangukuran kanthi permanen, nggawa asil menyang dhokter nalika sampeyan ngunjungi dheweke.

6- Lungguh kanthi bener 

Lungguh ing kursi lurus kanthi sandaran

Selehake sikil sing rata ing lemah

Selehake lengen kanthi nyaman ing meja kanthi tingkat jantung