Kepiye panganan kita mengaruhi swasana ati?

Sadurungé aku takon apa kabar, aku bakal takon apa sing sampeyan mangan nalika nedha awan utawa nedha bengi, banjur aku bakal ngandhani apa sing sampeyan lakoni. Sinau paling anyar sing diterbitake dening "MedicalXpress" ngandhani babagan efek panganan ing swasana ati.

diwakili Panaliten kasebut melu nganakake kuesioner online babagan akeh sukarelawan, kanthi ngenali kabiasaan mangan lan kahanan psikologis.

Sawise ngumpulake lan nganalisa asil, para ilmuwan nemokake yen kahanan psikologis utawa swasana ati saya apik ing wong umur 18-29 taun.

Dheweke ngonsumsi akeh daging lan mangan meh ajeg.

Kanggo wong sing umure luwih saka 30 taun, dicathet yen dheweke nyingkiri panganan lan panganan sing ngemot antioksidan, kayata anggur abang, tèh ijo lan kacang buncis.

Amarga produk kasebut nyebabake gangguan psikologis lan nggawe kahanan stres.

Ilmuwan Inggris nyimpulake yen agate, anggur abang, saliyane jamur lan lentil, ditondoi kanthi peran gedhe kanggo nyegah lan ngobati akeh penyakit sistem pencernaan.