Aja nyoba ngilangi bobot nalika mangan panganan kasebut

Aja nyoba ngilangi bobot nalika mangan panganan kasebut

Miturut laporan Times of India, ana sawetara panganan lan omben-omben sing kudu dihindari yen wong pengin ngilangi bobot keluwihan utawa ngilangi obesitas, kaya ing ngisor iki:

1. Ombenan gula

Omben-omben kayata soda, jus lan ombenan olahraga ngemot tingkat gula sing dhuwur, sing bisa nyebabake bobot awak.

2. Roti putih

Mangan roti putih sing digawe saka karbohidrat olahan nambah gula getih, lan tingkat gula getih sing dhuwur nyebabake keluwen lan overeating.

3. Panganan sing digoreng

Pitik goreng utawa iwak lan panganan goreng liyane bisa ngemot kalori lan lemak sing ora sehat, sabotase target bobot awak.

4. jajanan olahan

Cemilan rangkep kayata kripik lan cookie dhuwur kalori, lemak ora sehat, sodium keluwihan lan kurang gizi.

5. Panganan cepet

Panganan cepet bisa nyebabake ngidam panganan lan nyebabake konsumsi kalori sing berlebihan, lemak sing ora sehat, lan gula, sing nyebabake bobot awak.

6. Salad dressing

Saos salad krim nambah kalori, lemak sing ora sehat, lan sodium menyang salad, dadi panganan sing ora sehat.

7. Produk susu

Panganan kayata mentega, keju lan susu wutuh bisa nambah kalori sing ora perlu lan lemak jenuh sing ora sehat, sing bisa nyuda proses mundhut bobot awak.

8. Spaghetti

Pasta umume ora sehat, lan ana sawetara masakan pasta sing asring kalori dhuwur amarga ditambahake saos, sing nyebabake bobote.

9. Daging abang

Beda karo kapercayan populer, sawetara jinis daging abang mbantu nambah bobot amarga kalori lan lemak sing ora sehat, sing bisa nyebabake bobot awak.

Ramalan horoskop Maguy Farah kanggo taun 2023