Aja nyampur panganan iki bebarengan

Aja nyampur panganan iki bebarengan

Nggabungake gizi tartamtu bebarengan ing siji meal bisa nggawe pencernaan angel, lan iku bisa kanggo nandhang sangsara marga saka efek kesehatan negatif kiro-kiro saka kembung, constipation utawa diare, lan malah refluks asam, miturut laporan diterbitake dening situs Health Shots, Ana 4 dhasar. kelompok panganan sing kudu dihindari, kaya ing ngisor iki:

1. Panganan pati lan protein

Mangan panganan sing ngemot pati kayata roti utawa kentang kanthi panganan sing sugih protein kayata daging bisa alon-alon pencernaan lan bisa nyebabake rasa abot ing weteng.

2. Isi gula lan lemak sing dhuwur

Nggabungake panganan sing akeh gula lan lemak, kayata panganan cuci mulut manis lan panganan sing digoreng, bisa nyebabake lonjakan energi sing bisa ngganggu pencernaan.

3. Woh-wohan lan produk susu

Beda karo kapercayan umum, nyampur woh-wohan, utamane woh-wohan jeruk kayata jeruk utawa nanas, karo produk susu bisa mengaruhi proses pencernaan. Kombinasi panganan, sing kalebu woh jeruk lan produk susu, bisa nyebabake kembung utawa konstipasi. Mangan susu lan anggur bebarengan diklasifikasikake minangka kombinasi panganan sing ora sehat sing bisa nyebabake nyeri pencernaan lan diare.

4. Woh-wohan jeruk lan kafein

Keasaman buah jeruk bisa ningkatake efek kafein, sing bisa nyebabake refluks asam lan masalah pencernaan. Disaranake manawa ana interval antarane ngombe jus jeruk esuk lan ngombe secangkir kopi.

Horoskop katresnan Capricorn kanggo taun 2024